Каковы причины частых ночных кошмаров?

Из-за ночных кошмаров, заставляющих вас просыпаться посреди ночи в холодном поту, можно заработать бессонницу, которая может отрицательно сказаться на вашем здоровье и трудоспособности. Все взаимосвязано, поэтому будет не лишним знать какие факторы влияют на возникновения плохих сновидений не только у детей, но и у совершеннолетних.

Стресс. Это самый распространенный фактор, который является возбудителем многих болезней. Именно пагубное влияние стресса на человека провоцирует ночных кошмаров по ночам. Источниками стресса являются ежедневные бытовые проблемы. Поэтому чем больше вы испытываете раздражительность в повседневной жизни, тем больше вероятность возникновения ночных кошмаров.

Жирная и острая пища. Мы то, что мы едим. Согласно обнародованного исследования в научном журнале, люди, которые строят свой рацион на острой и жирной пище испытывают проблемы со сном намного чаще, чем люди, которые питаются правильно. Возможно это можно объяснить процессом повышения температуры и вследствие усилением обмена веществ.

Посетив сайт http://www.vseposelki.ru/catalog/spb/kp.phtml вы узнаете много полезного про Коттеджные поселки и недвижимость в них. Только там вы сможете выбрать и приобрести интересующие вас коттеджи.

Алкоголь. Алкоголь, так же как и стресс является фактором для возникновения многих недугов. Считается что употребление бокала вина добавляет сонливости. Но сонливость она быстро проходит, а вот употребление алкоголя в больших количествах ведет к большой вероятности возникновения плохих ночных сновидений.

Болезни и медикаменты. Болезни или медикаменты, которые способствуют повышению температуры тела и жара человека часто провоцируют ночные кошмары. Исследования установили, что употребление даже таких неопасных медикаментов как кетамин может вызвать нарушение здорового сна.

Ведите правильный образ жизни и вы никогда не узнаете на личном опыте, что такое ночные кошмары.

• Магнитные бури и сердце
• Опасные враги для наших глаз
• Избыток йода
• Условия крепкого здорового сна
• Борьба с морщинами
• Орифлейм на 100%
• Как распознать самые характерные симптомы рака прямой кишки
• Первые симптомы рака молочной железы у женщин: на что обратить внимание
• Вред раздельного питания
• Насморк (ринит), его разновидности и их лечение
• Заикание
• Зубной камень
• Уход за больным туберкулезом дома
• Абсцесс легкого
• Куриное яйцо лечит желудок и легкие
• Меню беременной женщины по триместрам
• Средства против растяжек при беременности