Улучшение памяти

08.06.2014г.

Чаще всего люди способны забывать товары, которые необходимо купить, встречи, которые назначены, место, куда были положены те или иные вещи. Тем не менее, если подобное происходит чаще и чаще, необходимо попробовать нормализовать ситуацию и тренировать память. Упражнения для улучшения памяти необходимо выполнять каждый день.

Необходимо сосредотачивать внимание на том, что необходимо запомнить. Объектом запоминания может быть список продуктов, список дел, номера телефонов, адреса. Постепенно вспоминать то, на чём человек концентрировался в течение минуты, будет быстрее и легче. Помимо концентрации можно составлять список и в уме объединять несколько его пунктов. Запомнить список продуктов легче, если провести между ними ассоциации.

Списки дел, которые необходимо запомнить, желательно разделить на пункты и провести связь между каждым из них и тем, что легко запомнить. Цифры легче запомнить, если ассоциировать их с важными датами.

Ну а узнать можно ли вылечить гепатит A,B,C в Израиле вы сможете посетив сайт www.carmelmc.com. Только там есть все для лечения гепатита у лучших врачей Израиля.

Помимо этого в запоминании помогает визуализация. Запомнить имена легче, если сопоставить его с явлением или предметом, чтобы в будущем легко вспоминать при необходимости и не попадать в неловкие ситуации. Имена Майя и Марта можно сопоставлять с весной и так по аналогии с другими именами.

Мозг можно тренировать с помощью запоминания букв в специфической последовательности и с помощью создания слов, которые помогали бы обозначать определённые предметы. Акронимы необходимо создавать из заглавных букв слов, которые записаны в списке дел, которые необходимо выполнить или в списке продуктов, которые необходимо купить. Акронимы помогут вспомнить название пункта в списке при необходимости.



Смотрите также: