Правила проведения разгрузочных дней

Считается, что проводить разгрузку организма надо не чаще одного раза в неделю. Можно делать это пару раз в месяц. Поначалу это может сложно даваться, ведь вам придется есть в течение дня всего один определенный продукт. Но со временем организм привыкает к таким «тренировкам» и уже не воспринимает это как стресс. Главное в таком деле — это уверенность в хорошем результате и настрой только на успех. Таким образом, вы уже полдела сделаете. Выбрав свой любимый продукт, это допустимо, ешьте его целый день. Пейте воду в больших количествах, и уже через пару дней вы почувствуете легкость и бодрость.

Для тех, кто регулярно проводит разгрузочные дни, уже не так страшно и невыполнимо суточное голодание. Это можно взять за следующий этап на пути к полному очищению организма. Перед тем как решиться на организацию разгрузочного дня для себя — сделайте этот день выходным, заранее. Ни в коем случае это не должно быть рабочим днем или очень ответственным. Этот день у вас будет называться «днем вашего здоровья», а не труда. Поэтому, основательно подготовьтесь как физически, так и морально.

Никаких физических или умственных нагрузок в этот день не планируйте. Провести его надо в спокойной домашней остановке. На следующий день не стоит накидываться на еду, будто вас век не кормили, тем самым вы приведете свой организм к шоковой ситуации. Ешьте размеренно, малыми количествами. В разгрузочный день вы можете посетить баню или поплавать в бассейне, это будет полезно для вашего тела. Но не стоит устанавливать рекорды, просто плавайте в свое удовольствие, для релакса. Вечером хорошо будет посетить массажный салон. Беременным девушкам утраивать разгрузочные дни запрещено!

• Когда стоит обращаться к гинекологу
• Алкоголизм — не приговор
• По температуре выдыхаемого воздуха можно определить рак легких
• Половина престарелых людей не получает помощь, в которой нуждается
• Что делать при потере человеком сознания?
• У ребенка кашель. Чем лечить?
• Глиобластома. Лечение в Израиле
• Заикание ребенка и его предупреждение
• Вирус Эбола наконец побежден?!
• Честность зависит от того, что происходит в коре головного мозга
• Лекарственные травы и натуральные соки в лечении вшей
• Кожная сыпь – виды, лечение
• Холецистит: от колики до скальпеля
• Как принять правильное решение при необходимости оперативного вмешательства
• Сахарный диабет и тяжелое сопутствующее заболевание
• Лечение детского стоматита
• Фарингит или ангина?