Главная / Коротко о главном / Какая польза от воды?

Какая польза от воды?

22.12.2013г.

Какая польза от воды?

Вода – вещество без запаха и цвета, играет очень важную роль в жизнедеятельности человека. Польза воды для нашего организма является бесценной. Человек может прожить без еды примерно двадцать дней, а без воды он не сможет прожить больше недели. Это объясняется тем, что вся работа нашего организма происходит с помощью жидкости. Известно, что человек на 70-80 процентов состоит из воды.

В чем заключается польза воды?

  • С помощью воды растворяются полезные вещества, которые поступают в наш организм вместе с пищей. Именно вода поставляет их потом ко всем тканям и клетками человеческого тела.
  • Наш организм вместе с водой получает все необходимые минеральные вещества (железо, кальций, магний, фтор, йод).
  • Вода помогает нашему организму избавляться от продуктов обмена.
  • С помощью воды в нашем организме происходят все биологические процессы и обмен веществ.
  • Благодаря водному обмену регулируется температура нашего тела.

Многие не понаслышке знают о «зашлакованности» организма. Для современного человека это очень актуальная проблема. Одной из причин зашлакованности является недостаточное потребление воды. Многие из нас просто забывают пить воду, заменяя ее разными напитками, чаем, кофе, пакетированными соками. Чтобы избежать зашлакованности и обезвоживания нашего организма, следует пить именно чистую воду. Взрослому человеку надо выпивать ежедневно не меньше двух литров воды.

Прислушайтесь к собственному телу, чтобы узнать какую пользу от воды он сможет получить. Следует не ждать появления жажды, а пить воду небольшими порциями. Постарайтесь составить питьевой рацион для себя. Если вы хотите сбросить лишний вес, то перед едой выпивайте стакан воды. Если же вы, наоборот, хотите набрать массу, то пейте воду уже после еды.

Для хорошей работы всего организма и кишечника полезно выпивать натощак стакан подкисленной воды. Пить воду следует маленькими глотками. Возьмите это себе за правило и многие ваши болезни отступят. Но надо сказать, что есть и некоторые противопоказания. Тем людям, которые страдают сердечной недостаточностью, гипертонией, гипертензией, медики рекомендуют уменьшить потребление жидкости и соли, поскольку она способствует накоплению излишней воды в организме.

Если же вас жажда мучает очень часто и при этом усилилось мочевыделение, то обязательно сделайте анализ на сахарный диабет. Если вы хотите продлить свою молодость, сохранить здоровье и красоту, то всегда держите под рукой чистую питьевую воду. Никакие другие напитки не способны справиться с теми задачами, которые успешно выполняет она. Если вам не нравится вода из-под крана, то пейте минеральную воду. Однако не забудьте узнать, какая именно минеральная вода будет вам полезна.



Смотрите также: