Главная / Коротко о главном / Как не заболеть: 10 простых способов

Как не заболеть: 10 простых способов

20.12.2013г.

 

1. Правильно питайтесь. Это не значит, что вы обязаны придерживаться строгих диет, находясь на одних кашах, фруктах, молочных продуктах. Просто не злоупотребляйте жареной картошкой, газировкой, жирной пищей, фаст-фудом – продуктами, способными ухудшить здоровье.

2. Не злоупотребляйте алкоголем. Иногда можно позволить себе немного вина или хорошего пива, но только изредка и в маленьких количествах. Спиртное способно вызвать множество болезней, от цирроза печени до алкоголизма.

3. Не курите. Эта опасная привычка отравляет жизнь курящему и окружающим. Многие знают, какие болезни вызывает курение, но не все могут справиться с зависимостью. Но собственное здоровье стоит того, чтобы для решения этой проблемы обратиться к специалисту.

4. Не изнуряйте организм. Если вы устали – устройте себе отдых. В утомленном организме легче развиваются самые разные заболевания. У отдохнувшего, бодрого человека иммунитет стойко справляется с болезнями.

5. Каждый день съедайте по 3 любых полезных продукта: капусту, апельсин, чеснок, коричневый рис, шпинат, малину, помидор, банан, тунец, грушу и некоторые другие.

6. Полноценно высыпайтесь.

7. Регулярно посещайте всех специалистов для профилактического осмотра, сдавайте необходимые анализы.

8. Чаще выходите на улицу в любое время года. Наслаждайтесь разной погодой: солнцем, свежим ветерком, небольшим дождиком, снегом. Не забывайте использовать солнцезащитные лосьоны или крема для кожи.

9. Принимайте поливитамины. Обратитесь к врачу: он подберет необходимый именно вам комплекс.

10. Думайте только о хорошем. Позитивные мысли самым лучшим образом влияют на весь организм.

Ну а чтобы купить ингалятор компрессорный – посетите сайт medtehnikalife.com.ua. Только там вы найдете качественные ингаляторы по умеренной цене.



Смотрите также: