Главная / Коротко о главном / Рыба при беременности. Можно ли её включать в свой рацион?

Рыба при беременности. Можно ли её включать в свой рацион?

15.12.2013г.

 

Во время беременности любо врач будет вам настоятельно рекомендовать потреблять больше рыбы, ведь в ней содержится белок, который так необходим организму. Но какая же рыба необходима во время беременности, и как её готовить? Давайте разберемся.

Как правило, это морская рыба, которая содержит в себе большое количество кислот, поэтому именно она должна быть на первом месте. Как говорят медики, если регулярно её кушать, то вы будете здоровы на протяжении всего срока беременности, и даже депрессия вам не будет страшна.

Те вещества, которые содержатся в морской рыбе, улучшают работу сердца, умственную активность и плюс ко всему в целом делают иммунитет крепче. Морская рыба так же улучшает зрение и кожу.

Естественно, многие знают, что в морской рыбе есть еще один важный компонент, а именно йод. Стоит отметить, что все мировые ученые до сих пор продолжают изучать и открывать полезные компоненты морской рыбы. Так, ученые из Швейцарии выявили, что если беременная женщина будет, есть рыбу регулярно, то риск таких болезней как аллергия и астма у малыша, будут минимальными. А вот бразильские ученые доказали, что при регулярном потреблении морских продуктов, в том числе и рыбы, почувствовать себя во время родов намного легче.

Но не вся рыба такая полезная. Например, в некоторых видах, содержится ртуть, причем в довольно больших количествах, например, в тунце и рыбе-меч. Что же касается речной рыбы, то в ней не так много полезных веществ, однако она легка для переваривания. В общем, милые женщины, если вы находитесь в интересном положении, то обязательно включите в свой рацион рыбу.

Ну а если вас интересует операция варикоцеле и ее возможности – посетите сайт lechenie-varikoza.com. Только там есть все для лечения варикоза без осложнений.



Смотрите также: