Сон

Сном называют определенное состояние человека, которое имеет огромное значение в общем биологическом смысле. Без сна мы не можем обойтись, в нем проходит треть нашей жизни. В этом состоянии все обменные процессы организма замедляются, меняется тонус мышц, активируется анаболизм, нервные структуры приводятся в режим заторможенности. Во сне организм восстанавливается после умственной и физической работы.

Еще И.П. Павлов в своих трудах отмечал, что сон является особой активной формой состояния человека, когда мозг выполняет определенную работу. Он анализирует и перерабатывает большой поток информации, которую человек накопил днем. При успешной деятельности происходит определенная сортировка полученных знаний и умений, мозг освобождает пространство, занятое данной информацией, готовится к принятию новой. Нервное и психическое состояние человека в состоянии сна нормализуется, снова активизируется работоспособность.

Каждый сон – это определенное структурное явление, состоящее из нескольких стадий. Различается медленный сон, протекающий до полутора часов, и быстрый сон, длящийся не более четверти часа. У малышей преобладающим считается быстрый сон, за него отвечают глубокие структуры человеческого мозга. Сон медленный организован более сложно, он связан с эволюционными структурами взрослеющего мозга.

Медленные и быстрые фазы сна у здорового человека имеют определенное соотношение, нарушение одной из них приводит к возникновению различных заболеваний. Используемые снотворные препараты даже при длительном сне не дают почувствовать человеку бодрым и отдохнувшим. При искусственном сокращении времени сна человек чувствует себя не выспавшимся, не способным полноценно трудиться, у него могут возникнуть различные неврозы, которые способны привести к тяжелым заболеваниям.

Быстрый сон отличается наличием ярких, эмоциональных сновидений, их сюжеты бывают как фантастического, так и детективного характера. В этот период мозг напряженно работает, практически так же, как при стадии бодрствования. Сны видят все, но не каждый их может запомнить.

• Критерии выбора оборудования для тату мастера
• Гепатомегалия, заболевания печени
• Какой лучше туринабол и как принимать?
• Ранняя эякуляция: причины и методы решения
• Витилиго
• Мастерон — препарат анаболического действия, который…
• Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
• Лечения остеохондроза
• Запой – болезнь, требующая лечения
• Как происходит замена хрусталика
• Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
• Причины боли в спине
• Государственный реестр лекарственных средств
• Польза цикория при беременности
• Какая польза от лука?
• Какая польза от дыни?
• Какая польза от чеснока?