Главная / Коротко о главном / Восемь шагов к идеальной фигуре

Восемь шагов к идеальной фигуре

27.11.2013г.

Быть стройной — мечта каждой девушки. Чтобы достигнуть результатов, нужны четкие пункты, которые помогут каждый день себя мотивировать на хорошее. Следует научиться ясно ставить перед собой определенные цели. Все советы, которые даны, чтобы прийти к совершенной фигуре можно рассмотреть как восемь шагов. Если вы решили изменить себя , точно определились целями, вы можете воспользоваться советами. Итак:

Шаг 1. Обратите внимание на свое питание. Если питайтесь так называемой нездоровой пищей, то вам срочно нужно отказаться от такой еды. Кроме как разрушению нашего организма они собой абсолютно ничего не несут. Обязательно соблюдайте режим питания. Позаботьтесь, что на вашем столе всегда была только здоровая пища.

Шаг 2. Начните делать утреннюю зарядку. Вы можете найти 15 минут каждое утро на простые упражнения. Вы будете себя чувствовать бодрым и энергичным.

Шаг 3. Больше ходите пешком. Например, по дороге куда-либо просто слезьте на одну остановку раньше. Тем более вы больше будете находиться на свежем воздухе.

Шаг 4. Займитесь каким-нибудь видом спорта: бег, теннис, фитнес. Отличным вариантом будут йога и даже танцы. Три раза в неделю будут достаточно, чтобы изменить себя.

Шаг 5. Непременно выпивайте восемь стаканов воды каждый день. Первый стакан должен быть до завтрака. Пусть это превратиться в вашу каждодневную привычку.

Шаг 6. Никогда не переедайте. Со стола следует уходить всегда чуть голодным.

Шаг 7. Не ешьте после шести. Если вы не можете себя сдержать, то отдайте предпочтение фруктам или овощам.

Шаг 8. Полюбите себя. Без этого никак. Ведь только полюби себя, мы можем совершенствоваться!

Смотрите также: