Как сохранить зрение

Ни для кого не секрет, что с возрастом зрение у людей ухудшается. Ухудшение также может быть связано с образом жизни, видом деятельности, питанием и так далее. Если не относится пренебрежительно к здоровью глаз, выполнять различные полезные процедуры, то зрение возможно сохранить даже до преклонного возраста.

Во-первых, следует ограничивать времяпровождение за компьютером и телевизором. Если ваша работа связана с компьютером, вам следует каждые 30 минут быстро поморгать в полминуты. Не советуется сидеть за компьютером просто так, взрослый человек не должен сидеть за ним более двух часов в день, а ребенок больше 30 минут. Если вы любите смотреть телевизор, то расстояние от вас и до него не должно быть менее метра.

Ну а если вас интересует черный орех свойства и характеристики — посетите сайт www.zoritrav.ru. Только там есть все про этот орех и все его особенности.

Если большой любитель читать книги и газеты, то обязательно учитывайте расстояние от читаемого объекта до ваших глаз (30 см), а также чтобы в помещении было хорошее освещение. После полчаса чтения обязательно делайте пятиминутный перерыв, во время перерыва можете просто посмотреть в окно на небо, так снимется усталость ваших глаз.

Ежедневно выполняйте легкую гимнастику для глаз: посмотрите вверх-вниз, налево-направо. Делайте гимнастику, как с открытыми глазами, так и закрытыми. Так мышцы глаз не будут терять свою эластичность.

Употребляйте овощи и фрукты, в которых есть витамины А и С. Например, морковь, киви, смородина, апельсин, лимон и так далее.

Не забывайте также и про гигиену. Пользуйтесь всегда чистыми полотенцами. Протирайте в помещениях пыль, она очень неблаготворно влияет на здоровье глаз.

Выполняя простые условия, ваши глаза сохранят ясность и будут служить вам еще долгие годы, главное не лениться.

• Критерии выбора оборудования для тату мастера
• Гепатомегалия, заболевания печени
• Какой лучше туринабол и как принимать?
• Ранняя эякуляция: причины и методы решения
• Витилиго
• Мастерон — препарат анаболического действия, который…
• Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
• Лечения остеохондроза
• Запой – болезнь, требующая лечения
• Как происходит замена хрусталика
• Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
• Причины боли в спине
• Государственный реестр лекарственных средств
• Польза цикория при беременности
• Какая польза от лука?
• Какая польза от дыни?
• Какая польза от чеснока?