Новые факты о работе за компьютером
Многие люди, при работе за компьютером, настолько погружаются в себя, что просто перестают дышать, и это отрицательно отражается на здоровье.
По мнению специалистов, задерживают дыхание при работе за компьютером 80% пользователей. Это явление называется «e-mail апное». Обычно апное или временная остановка дыхания происходит во сне, и чаще страдают этим явлением люди с проблемой лишнего веса. Из-за недостатка кислорода человек часто просыпается, что нарушает нормальный сон.
К последствиям ночного апное можно отнести частые головокружения, пересохшее горло, ухудшение памяти и концентрации внимания, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, снижение потенции, мышечные спазмы, которые возникают в результате нехватки кислорода, возможна внезапная смерть от инсульта или инфаркта.
В результате того, что происходит нарушение сна, ночное апное приводит к снижению производительности, для водителей автотранспорта может спровоцировать аварию, ухудшается качество жизни.
У «e-mail апное» схожие симптомы и последствия идентичны.
Блоггеры, которые приняли участие в опросах, ощущают головокружение, когда происходит концентрация внимания на одном каком-то абзаце. Вывести себя из такого состояния помогает гимнастика дыхания и глубокие вдохи. Но при возвращении к работе, головокружение появляется вновь.
Для устранения риска или уменьшения остановок дыхания необходимо соблюдать гигиену сна, а для пользователей компьютеров и гигиену глаз. Также необходимо снижать потребление кофе, алкоголя, газированных напитков с содержанием кофеина.
Специалисты утверждают, что во время чтения тоже приостанавливается дыхание.
Ну а если вас интересует травматология и ортопедия — посетите сайт www.lechenie-sustavov.ru. Только там вы найдете все про лечение ваших суставов быстро и без проблем.
Смотрите также:
- Критерии выбора оборудования для тату мастера
- Гепатомегалия, заболевания печени
- Какой лучше туринабол и как принимать?
- Ранняя эякуляция: причины и методы решения
- Витилиго
- Мастерон — препарат анаболического действия, который…
- Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
- Лечения остеохондроза
- Запой – болезнь, требующая лечения
- Как происходит замена хрусталика
- Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
- Причины боли в спине
- Государственный реестр лекарственных средств
- Польза цикория при беременности
- Какая польза от лука?
- Какая польза от дыни?
- Какая польза от чеснока?
