Свободные радикалы — маленькие убийцы
Свободные радикалы, это молекулы, которые содержат на один электрон меньше или больше, чем им положено. При действии радиации образуются свободные радикалы, а также при электромагнитном излучении и высоких температурах. Окружают нас везде такие нестандартные молекулы, а также содержатся в нашем организме. Они бывают, как плохие, так и очень важны для нашего организма. Вредные радикалы обладают способностью образовывать кислород, который повреждает белки, ДНК, липиды и ткани организма. Оксидативным стрессом, называется такой процесс, а СПИДом, называется его терминальная стадия.
Правильное питание является лучшим способом нейтрализовать свободные радикалы. Тем лучше, чем больше вы ежедневно едите фруктов, трав и овощей.
Многие исследования показывают, что вещество под названием резвератол, является одним из сильнейших антиоксидантов, которое содержится в семенах и кожуре винограда, особенно в мускатном сорте. Поэтому, иногда не навредит небольшое количество высококачественного вина.
Как избавиться от накопления свободных радикалов в организме ?
— Откажитесь от употребления рафинированной, сорной и термически обработанной пищи из супермаркетов и фаст — фудов.
— Умеренную физическую нагрузку позволяйте себе регулярно, но не стоит увлекаться чрезмерной физической нагрузкой, которая производит обратный эффект, накопление свободных радикалов.
— Учитесь справляться со стрессовыми ситуациями.
— Меньше используйте разнообразной бытовой химии, которая содержит ядовитые вещества. Ее можно поменять на спирт, пищевую соду и уксус.
— Больше отдыхайте и высыпайтесь.
Ну а приобрести лучшие серебряные ложки с именами и другие столовые приборы вам поможет сайт www.stilnoeserebro.ru. Только там вы найдете лучшее столовое серебро по доступной цене.
Смотрите также:
- Критерии выбора оборудования для тату мастера
- Гепатомегалия, заболевания печени
- Какой лучше туринабол и как принимать?
- Ранняя эякуляция: причины и методы решения
- Витилиго
- Мастерон — препарат анаболического действия, который…
- Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
- Лечения остеохондроза
- Запой – болезнь, требующая лечения
- Как происходит замена хрусталика
- Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
- Причины боли в спине
- Государственный реестр лекарственных средств
- Польза цикория при беременности
- Какая польза от лука?
- Какая польза от дыни?
- Какая польза от чеснока?