Главная / Коротко о главном / Свободные радикалы — маленькие убийцы

Свободные радикалы — маленькие убийцы

22.11.2013г.

 

 Свободные радикалы, это молекулы, которые содержат на один электрон меньше или больше, чем им положено. При действии радиации образуются свободные радикалы, а также при электромагнитном излучении и высоких температурах. Окружают нас везде такие нестандартные молекулы, а также содержатся в нашем организме. Они бывают, как плохие, так и очень важны для нашего организма. Вредные радикалы обладают способностью образовывать кислород, который повреждает белки, ДНК, липиды и ткани организма. Оксидативным стрессом, называется такой процесс, а СПИДом, называется его терминальная стадия.

 Правильное питание является лучшим способом нейтрализовать свободные радикалы. Тем лучше, чем больше вы ежедневно едите фруктов, трав и овощей.

 Многие исследования показывают, что вещество под названием резвератол, является одним из сильнейших антиоксидантов, которое содержится в семенах и кожуре винограда, особенно в мускатном сорте. Поэтому, иногда не навредит небольшое количество высококачественного вина.

 Как избавиться от накопления свободных радикалов в организме ?

 — Откажитесь от употребления рафинированной, сорной и термически обработанной пищи из супермаркетов и фаст — фудов.

 — Умеренную физическую нагрузку позволяйте себе регулярно, но не стоит увлекаться чрезмерной физической нагрузкой, которая производит обратный эффект, накопление свободных радикалов.

 — Учитесь справляться со стрессовыми ситуациями.

 — Меньше используйте разнообразной бытовой химии, которая содержит ядовитые вещества. Ее можно поменять на спирт, пищевую соду и уксус.

 — Больше отдыхайте и высыпайтесь.

Ну а приобрести лучшие серебряные ложки с именами и другие столовые приборы вам поможет сайт www.stilnoeserebro.ru. Только там вы найдете лучшее столовое серебро по доступной цене.



Смотрите также: