Диеты могут навредить!

В наше время так много источников информации, что рецепты диет можно найти в газетах, журналах, вкладышах, но абсолютное множество их в интернете. Но хорошо это или плохо еще надо разобраться. Казалось бы, такой выбор, можно выбрать и на вкус и на цвет. Но не все так просто.

У диеты несколько целей. Наверное, самая первая это похудение, а потом уже идут лечебные диеты, для тех, кто болен совсем не ожирением.

Да, бесспорно есть диеты, которые полезны. У них богатый рацион, человеку не приходится голодать, они насыщены витаминами и всеми необходимыми веществами для нормальной и полноценной жизни. Но, к сожалению, есть диеты, которые приносят вред, иногда даже непоправимый. Эти диеты называют самыми эффективными и краткосрочными  — это монодиеты.

 Это такая схема питания, которая  предполагает употребление одного или всего нескольких продуктов на протяжении некоторого времени. В качестве монокомпонентных диет чаще всего предлагаются следующие: шоколадная, банановая, рисовая, кефирная, творожная, гречневая, арбузная, капустная. Из-за них происходит быстрая потеря веса, но именно это и должно настораживать, но видимо не всех.

Любые монодиеты являются крайне несбалансированными потому, что нет такого продукта, который бы в равной степени сочетал в себе белки, жиры, углеводы, витамины и минералы да еще и  в нужных пропорциях. Поэтому кроме жиров организм теряет и все остальное. Так он начинает истощаться. Любое истощение несет за собой последствия. Головные боли, усталость, раздраженность, чувство голода, обмороки и тд.

Итак – монодиеты однозначно вредны всем людям. А люди, страдающие хроническими заболеваниями, могут быть подвержены  сильному  вреду. Так что такие диеты  должны применяться только на короткие сроки в виде 1-го, максимум 3-ёх разгрузочных дней.

• Критерии выбора оборудования для тату мастера
• Гепатомегалия, заболевания печени
• Какой лучше туринабол и как принимать?
• Ранняя эякуляция: причины и методы решения
• Витилиго
• Мастерон — препарат анаболического действия, который…
• Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
• Лечения остеохондроза
• Запой – болезнь, требующая лечения
• Как происходит замена хрусталика
• Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
• Причины боли в спине
• Государственный реестр лекарственных средств
• Польза цикория при беременности
• Какая польза от лука?
• Какая польза от дыни?
• Какая польза от чеснока?