Причины осенней депрессии — сниженный иммунитет
Усиливают депрессию множество вирусов и грибков, генномодифицированные продукты, урбанизация и радиация.
С пониженным иммунитетом, как правило, связана депрессия, поэтому она часто сопровождается различными вирусными заболеваниями.
Основные признаки депрессии:
— На фоне сниженного иммунитета частыми вирусными заболеваниями и аллергией сопровождается депрессия.
— Проблемы с пищеварительной системой.
— Боль в икроножных мышцах.
— Плохой сон и синдром хронической усталости.
— Подавленное и очень плохое настроение в течение двух недель.
Врач может назначить прием антидепрессантов, если эти симптомы продолжаются более трех месяцев.
Как преодолеть депрессию:
— Нужно решить все свои психологические личные проблемы: заняться саморазвитием, разобраться с проблемами на работе. Можно завести новое хобби, записаться на тренинг или найти другую работу.
— Наладьте отношения со своей второй половинкой, ведь именно это является наиболее частой причиной всех депрессий.
— Употребляйте больше витаминов. Витамин С имеет особое значение в преодолении депрессии.
— Здоровый образ жизни. Средствами от депрессии могут быть подарки себе и близким, достаточный отдых, чтение любимых книг, насыщенный досуг в кругу семьи и друзей, занятия спортом и рациональное питание.
— Обратитесь к психотерапевту или психологу, если самостоятельно не удается выйти из депрессивного состояния.
Употребляйте антидепрессанты только по назначению специалиста. Кроме того, лекарства не нужны при не острых депрессивных состояниях.
Смотрите также:
- Критерии выбора оборудования для тату мастера
- Гепатомегалия, заболевания печени
- Какой лучше туринабол и как принимать?
- Ранняя эякуляция: причины и методы решения
- Витилиго
- Мастерон — препарат анаболического действия, который…
- Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
- Лечения остеохондроза
- Запой – болезнь, требующая лечения
- Как происходит замена хрусталика
- Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
- Причины боли в спине
- Государственный реестр лекарственных средств
- Польза цикория при беременности
- Какая польза от лука?
- Какая польза от дыни?
- Какая польза от чеснока?