Главная / Коротко о главном / 10 привычек, которые приводят к диабету

10 привычек, которые приводят к диабету

14.11.2013г.

Нужно избавиться от некоторых вредных привычек, которые могут привести к сахарному диабету:

 – Если больше двух часов в день вы смотрите телевизор. На 14 % повышает риск развития сахарного диабета просмотр телевизора дольше двух часов. Ведь вы меньше двигаетесь, когда долго смотрите телевизор. Кроме того, это еще риски ожирения.

 – Если раз в день вы пьете газированную сладкую воду. На 83 % повышают риск заболеть диабетом все сладкие напитки такие, как кола, лимонады, спрайт и другие. Лучше заменять их чаем или простой водой.

 – Если вы пропускаете завтрак. Почти на 50 % эта вредная привычка увеличивает развитие диабета. Поэтому лучше не пропускать завтрак и употреблять каши и молочные продукты.

 – Депрессивное состояние. На 23 % оно увеличивает развитие этого заболевания. В теле человека может изменять химические процессы, депрессия. И таким образом способствовать развитию диабета.

 – Курение. Эта негативная привычка приводит к диабету, а также ухудшает ее течение.

 – Даже при небольшом весе, увеличение объема в талии. Опасным является накопление жира на животе, что способствует развитию, кроме диабета, еще многих заболеваний.

 – Если среди ночи вы часто просыпаетесь. На 98 % это повышает уровень образования диабета.

 – Если больше двух раз в неделю вы едите фастфуд.

 – Стрессовое состояние. На 84 % увеличивается риск заболеть сахарным диабетом на нервной работе. Может нарушаться способность организма вырабатывать инсулин в стрессовой ситуации.

 – Употребление полуфабрикатов в течение дня. На 43 % повышает риск заболевания эта вредная привычка. Поэтому нужно есть только свежо приготовленную пищу.



Смотрите также: