Главная / Коротко о главном / Усталость: сезонное явление или хроническая болезнь

Усталость: сезонное явление или хроническая болезнь

16.10.2013г.

 

Весной и осенью даже здоровые люди чувствуют себя не очень хорошо. А причиной этого является сезонная перестройка организма.

Сложности адаптации.
Упадок сил особенно часто развивается осенью, когда перестраивается организм и готовится к наступлению холодов.
На самочувствие человека также влияют следующие факторы:
— Стрессы;
— Недосыпание;
— Некомфортный режим труда и жизни;
— Постоянное переживание.
Может развиться симптом хронической усталости, если вовремя не принять необходимые меры.

О наличии болезни могут сигнализировать: расстройство сна, чрезмерная раздражительность, забывчивость, головные боли, мышечная слабость, боли в суставах, припухлость лимфатических узлов, болезненное горло, легкое простудное состояние.
О наличии синдрома усталости у человека можно говорить, если один из этих факторов присутствует больше полгода. Однако нужно исключить злоупотребление лекарствами, гормональные нарушения, инфекционные и психические заболевания.

Отдыхайте.
Неправильный режим отдыха и труда является источником наших бед. Ведь мы много времени проводим на диване перед телевизором, в общественном транспорта и на работе.
Люди, которые жалуются на постоянную усталость, имеют интенсивный график работы и несколько лет не были в отпуске.
Нужно не забывать об отдыхе и реально оценивать возможности своего организма. Люди имеют прочную нервную и вегетативную систему, если уделяют внимание физическим нагрузкам.
Кроме того, пища является самым популярным способом прогнать тоску, ведь в процессе пищеварения вырабатывается гормон счастья, что улучшает настроение и бодрит.

Ну а если вас интересует магнитная мешалка — посетите сайт transanalit.ru. Только там вы найдете огромный ассортимент мешалок по умеренной цене.



Смотрите также: