Главная / Коротко о главном / Похудение для ленивых

Похудение для ленивых

Желание похудеть, обрести легкость и стройность – не прихоть и не каприз женщин. Лишний вес – это вредно. Это говорит о каких-то проблемах в жизни человека, к тому же избыточный вес может привести ко многим серьезных заболеваниям. От него страдает сердце, сосуды и другие органы. У человека появляются комплекты и как следствие плохое настроение, депрессии. Поэтому иметь нормальный вес необходимо людям всех возрастов и полов. Есть много разных диет и специальных комплексов упражнений, помогающих добиться нужного результата. Но есть люди ленивые, которым очень трудно заставить себя что-то сделать. Именно для таких людей есть несколько простых, но полезных советов.

1. Если вы не можете отказаться от вредных калорийных, но любимых вами продуктов – уменьшите порции. По чуть-чуть, постепенно. Старайтесь не перекусывать, если не испытываете чувства голода.

2. Больше двигайтесь. Не записывайтесь в спортзал, если для вас эито мучение. Просто больше гуляйте, меньше ездите на автобусе. Научитесь правильно дышать – это важно!

3. Спите в меру. Ложитесь вовремя, не спите лишнее время. Приучите себя к распорядку.

4. Ходите в баню или сауну, это избавит вас от лишней жидкости.

5. Пейте много. Газированная вода, сладкие напитки, – не в счет.

Простая чистая вода поможет избавиться от лишнего веса. Откажитесь от алкоголя – это яд, который губит ваш организм и способствует лишнему весу. Конечно, эти простые рекомендации не избавят вас сразу от десяти – пятнадцати килограммов. Если вы хотите добиться хороших результатов в вашей жизни обязательно должен присутствовать спорт, свежий воздух и правильное питание. Тем не менее, пусть выполнение этих простых советов станет первым шагом на пути к вашей цели!



Смотрите также: