Как быстро похудеть? Универсальные советы
Как быстро похудеть? Как похудеть за два дня на пять килограммов? Этими вопросами все чаще и чаще задаются женщины. Но самое глубокое заблуждение состоит в том, что нельзя себя ограничивать и насиловать в течение короткого промежутка времени, чтобы потом как следует «оторваться» на таких вожделенных продуктах. На такой «диете» вы сбросите пару-тройку килограмм, но вскоре они обязательно вернутся, да и еще приведут с собой парочку «друзей. Нельзя так пренебрежительно относиться к собственному организму, следует запомнить, что лучшая диета- ваш ежедневный образ жизни. Следует пересмотреть вашу систему питания в целом, а не испытывать свою силу воли.
Многие философы утверждают, что сила воли красит человека, но если использовать ее вразрез со своими желаниями, ничего хорошего из этого не выйдет. Человек уж так устроен. Вы будете держаться день, два, неделю, может даже и месяцы, но в любом случае, запомните, в ЛЮБОМ СЛУЧАЕ срыв неминуем. Нельзя себя заставлять всю жизнь. Так что наиболее оптимальным выходом из положения будет устраивающая вас «пожизненная» диета. Это ни в коем случае не означает, что вы будете есть сладости только по праздникам, мясо раз в год и так далее. Просто установите себе несколько приемлемых правил, которые надо соблюдать всегда( например, что НИКОГДА не будете есть после 8 вечера- исключения- Новый год и нечастые застолья), и некоторое количество разумных строгих правил, которые будут награждаться еженедельными поблажками.
Поверьте, уже через пару недель вы не будете испытывать начального дискомфорта, так как будете понимать, что вам доступны ВСЕ продукты, только не все сразу. Разграничьте свой рацион так, чтобы раза два в неделю вы давали волю своему языку, при этом придерживаясь своих неприкосновенных правил. Вы не только быстро привыкнете к этому, вам это даже понравится, ведь планировать то, что ты ешь- занятие не только полезное, но и увлекательное.
Смотрите также:
- Критерии выбора оборудования для тату мастера
- Гепатомегалия, заболевания печени
- Какой лучше туринабол и как принимать?
- Ранняя эякуляция: причины и методы решения
- Витилиго
- Мастерон — препарат анаболического действия, который…
- Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
- Лечения остеохондроза
- Запой – болезнь, требующая лечения
- Как происходит замена хрусталика
- Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
- Причины боли в спине
- Государственный реестр лекарственных средств
- Польза цикория при беременности
- Какая польза от лука?
- Какая польза от дыни?
- Какая польза от чеснока?
