Правильно ли вы спите?

Сон занимает у нас около трети нашей жизни. Благодаря ему мы восстанавливаем жизненные силы нашего организма, и чтобы он точно помогал нам, стоит выполнять ряд правил.

Жесткий матрац. Он дает нам полезный сон. Если убрать при этом еще и подушки и заменить его валиком для шеи, то будет замечательно. Все это позволит вам полностью расслабиться и быстрее погрузится в сон.

Чепец. Этому аксессуару ночного туалета отводится большое внимание. Именно головной убор снижает риск простудных заболеваний, гайморита и насморка, это напрямую связано с тем, что во сне снижается температура тела.

Ну а найти лучший ресторан на Тверской вы можете посетив сайт restoran-kompozitor.ru. Только там вкуснейшая кухня и лучшее обслуживание.

Стороны света и позы. На этот вопрос ведутся споры. Ученые разных стран и континентов предлагают множество различных вариантов. На Востоке люди ложатся головой к восходу солнца, головой на сере принято у народов запада. Американские ученые считают, что самая удобная поза для сна – это поза на животе, точнее на коленках, так часто спят маленькие детки. Наши мануальщики добавляют, что при таком положение лучше всего работают почки, так как все органы организма не давят на них. Поза «калач» говорит о сильном утомлении. На Тибете существует, поверяя, что если спать только на левом боку, это продлит вам жизнь, дарует долголетие. Это связано с тем, что энергия Солнца относится к правой половине, а энергия Луны – это ночь, левая сторона. Поэтому стоит соблюдать баланс энергий.

Норма для сна считает восемь часов, рекомендуется разделить ее на дневной и ночной. Интересен тот факт, что в странах, где принято спать днем, количество сердечно-сосудистых заболевания ниже, чем в остальных.

• Критерии выбора оборудования для тату мастера
• Гепатомегалия, заболевания печени
• Какой лучше туринабол и как принимать?
• Ранняя эякуляция: причины и методы решения
• Витилиго
• Мастерон — препарат анаболического действия, который…
• Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
• Лечения остеохондроза
• Запой – болезнь, требующая лечения
• Как происходит замена хрусталика
• Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
• Причины боли в спине
• Государственный реестр лекарственных средств
• Польза цикория при беременности
• Какая польза от лука?
• Какая польза от дыни?
• Какая польза от чеснока?