Главная / Коротко о главном / Весенняя усталость — причины и методы ее преодоления

Весенняя усталость — причины и методы ее преодоления

03.10.2013г.

 

Весной мы чувствуем особую потерю жизненной энергии и сил, ведь после зимы наш организм перестраивается на другой режим работы. Кроме того, мы слишком чувствительны к метеорологическим колебаниям, которые часто встречаются весной. Медики, наконец, установили, что существует синдром хронической усталости, кроме авитаминоза и весенней усталости, который является довольно распространенным в наше время.

Основные причины хронической усталости:

1 . Слабый иммунитет и нехватка витаминов.
Нехватка времени на полноценное питание, плохая экология, эти проблемы мы часто устраиваем себе сами.
Неправильное лечение может быть причиной нарушения гормонального баланса и приводить к дряблости и недомоганию.
Разнообразные диеты также приводят к расстройствам пищеварительной систем, нарушения гормонального фона и снижение иммунитета.

2 . Слишком большие нагрузки. Это когда вы учитесь, работаете, занимаетесь домашними делами, и совсем нет времени на отдых. Обычно такой темп жизни негативно сказывается на состоянии вашего здоровья.

3 . Неблагоприятная психологическая атмосфера в семье или на работе, обычная депрессия. Мы часто не замечаем депрессию, а просто считаем ее плохим настроением. А на самом деле есть серьезная проблема, которую нужно лечить.

Где взять силы:

— Делайте частые перерывы в рабочем процессе;
— Не злоупотребляйте кофе и другими энергетическими напитками;
— Выходите на прогулку перед сном;
— Следите за своим нервным состоянием;
— Употребляйте больше энергетических продуктов таких, как орехи;
— Выпивайте ежедневно энергетический коктейль, который состоит из воды, лимонного сока и меда;
— Вовремя ложитесь спать и придерживайтесь режима дня;
— Следите за своим здоровьем.

Ну а если вас интересует все про исцеление у самых лучших врачей Израиля — посетите сайт www.adarmedic.ru. Только там вам помогут вылечить все болезни у лучших врачей.



Смотрите также: