Победить боль без лекарств

Неизменным спутником почти каждого человека есть боль. Усталость после рабочего дня, растяжка на тренировке, лишняя конфета, неудачный удар молотком — и вот, он тут как тут. Конечно, надо лечиться, если боль является симптомом серьезной болезни , но в большинстве случаев можно обойтись без использования лекарств. Несколько простых приемов для уменьшения неприятного ощущения:

Враг боли — кофеин.

В состав некоторых обезболивающих средств входит кофеин. По многочисленным исследованиям употребление кофе на рабочем месте уменьшает чувство онемения. Кроме того, кофеиновые таблетки также способны снимать неприятные болевые ощущения, например, после занятия спортом.

Смейтесь.

По утверждению психологов, лучшим лекарством является смех. Во время смеха мозг вырабатывает гормон счастья эндорфин, который обладает обезболивающим действием. Поэтому если вы чувствуете боль, то лучше смеяться. А чтобы смех приносил только пользу, то смеяться нужно правильно от души.

Бойтесь.

По данным экспериментов люди лучше переносят ощущение боли, когда испытывают страх и печаль.

А может не все так плохо?

Попробуйте посмотреть на свою травму и спокойно оценить ее. Может на самом деле все не так страшно и нечего волноваться. Нужно серьезно относиться к ситуации и успокаивать себя.

Боль — это хорошо.

Исследователи провели эксперимент, затянув жгуты на руки участников так, чтобы перекрывался доступ крови. Одни не выдерживали неприятных ощущений и жаловались, что это плохо скажется на их конечностях, а другие говорили, что наоборот это поможет им укрепить мышцы.
Так что в любой ситуации нужно убеждать себя, что боль идет вам только на пользу.

Чтобы выбрать качественные бутсы для зала — посетите сайт www.adidas.ru. ТОЛько там вы найдете официальный интернет-магазин adidas в России с качественными товарами для повседневной жизни и занятий спортом.

• Критерии выбора оборудования для тату мастера
• Гепатомегалия, заболевания печени
• Какой лучше туринабол и как принимать?
• Ранняя эякуляция: причины и методы решения
• Витилиго
• Мастерон — препарат анаболического действия, который…
• Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
• Лечения остеохондроза
• Запой – болезнь, требующая лечения
• Как происходит замена хрусталика
• Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
• Причины боли в спине
• Государственный реестр лекарственных средств
• Польза цикория при беременности
• Какая польза от лука?
• Какая польза от дыни?
• Какая польза от чеснока?