Питание во время сезона гриппа

В каждом году наступает сезон простудных заболеваний и соответственно гриппа. Здесь же хочется обратить внимание на то, что не только вакцинация против гриппа, может защитить организм от гриппа и простудных заболеваний естественным путём то есть, не прибегая к лекарственным средствам. Как все уже догадались, речь сейчас пойдёт о здоровом сбалансированном питании, особенно о тех продуктах, которые непосредственно увеличивают и укрепляют иммунитет организм человека.

В первую очередь необходимо понимать, что здоровье человека это своего рода игра в футбол, где существует правило, которое звучит так «лучшая защита это нападение», поэтому перед тем как встретиться с простудой, необходимо укрепить свой организм. Только в этом случае можно будет не бояться заболеть, ведь иммунная система сама будет активно противостоять заболеванию.

Конечно же, для повышения иммунитета человеку необходимо правильно питаться, при этом в пищу не рекомендуется употреблять суррогаты либо те продукты питания, которые в некоторой степени сокращают иммунитет.

В свою очередь стоит отметить то, что излишки жиров активно снижают иммунную систему организма. Сахар это тот элемент, который препятствует способности лейкоцитов непосредственно сопротивляться не только бактериям, но и вирусам, которые атакуют организм на протяжении всех суток.

Для того что повысить свой иммунитет человеку необходимо употреблять продукты питания содержащие живые активные культуры, которые находятся к примеру в йогурте. А именно в йогурте содержится пробиотик (полезные бактерии), которые защищают от болезней не только желудочно-кишечный тракт, но и весь организм в целом.

• Критерии выбора оборудования для тату мастера
• Гепатомегалия, заболевания печени
• Какой лучше туринабол и как принимать?
• Ранняя эякуляция: причины и методы решения
• Витилиго
• Мастерон — препарат анаболического действия, который…
• Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
• Лечения остеохондроза
• Запой – болезнь, требующая лечения
• Как происходит замена хрусталика
• Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
• Причины боли в спине
• Государственный реестр лекарственных средств
• Польза цикория при беременности
• Какая польза от лука?
• Какая польза от дыни?
• Какая польза от чеснока?