Польза молочных продуктов для здоровья

Польза молочных и кисломолочных продуктов давно известна. Обилие молочной продукции на полках супермаркетов позволяет выбрать продукцию, которая не только придётся по вкусу, но и принесёт пользу организму.

В кисломолочных продуктах присутствуют бифидобактерии, которые способствуют выработке витамина К и В. Микрофлора кишечника тоже восстанавливается и приходит в норму при регулярном употреблении кефира, сыворотки и ряженки.

Употреблять кисломолочные продукты необходимо умеренно, чтобы они приносили организму исключительно пользу. Их процент в суточном рационе представительницы прекрасного пола не должен превышать 25.

Кроме йогуртов. Ряженок, кефиров и молока, полезен творог. Этот продукт содержит кальций и витамин D и селен, которые благотворно сказываются на обновлении эпидермиса, продлевая молодой и свежий внешний вид представительниц прекрасного пола.

Почечная и сердечная недостаточность предотвращается при регулярном употреблении творога. Содержащийся в нём кальций способствует снижению уровня стресса, полезные микроэлементы снижают риск возникновения атеросклероза, а минералы помогают поддерживать организм в тонусе.

Ну а если вас интересует лучший детский ортопедический салон — посетите сайт ogonek.org. Только там есть лучшие ортопеды с отличными отзывами и рекомендациями.

• Критерии выбора оборудования для тату мастера
• Гепатомегалия, заболевания печени
• Какой лучше туринабол и как принимать?
• Ранняя эякуляция: причины и методы решения
• Витилиго
• Мастерон — препарат анаболического действия, который…
• Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
• Лечения остеохондроза
• Запой – болезнь, требующая лечения
• Как происходит замена хрусталика
• Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
• Причины боли в спине
• Государственный реестр лекарственных средств
• Польза цикория при беременности
• Какая польза от лука?
• Какая польза от дыни?
• Какая польза от чеснока?