Голодание — враг или друг?

Голодание — это не просто отказ от пищи. Как правило, оно несет под собой нечто большее: некоторые голодают по религиозным причинам, другие по моральным. Но, факт остается фактом: кратковременный отказ от пищи полезен абсолютно всем. Ученые всего мира неоднократно доказывали в своих научных исследованиях пользу краткосрочного поста. Попробуем разобраться в этой теме поближе.

 Лечебное голодание практикуется, как правило, в промежутке от 16 до 24 часов, в течение которых вы можете употреблять только воду, кофе, чай и диетические напитки, не содержащие никаких калорий. Идея голодания состоит в том, чтобы дать своему организму время для отдыха, ведь постоянно нагружая свой желудок пищей, вы не даете телу возможности заняться саморемонтом. Да, именно так. Когда вы перестаете есть, ваш организм переключается в режим аутофагии, то есть — замены старых и мертвых клеток новыми.

 Кроме того, кратковременный пост позволяет вам избавиться от таких проблем нашего времени, как диабет и ожирение. Когда вы не едите, уровень инсулина в вашем организме падает, а на смену к нему приходит другой гормон — гормон роста. Именно он отвечает за сжигание жировой ткани и сохранение мышечной. Гормон роста позволяет вам выглядеть моложе и чувствовать себя гораздо лучше.

 Кроме того, давая отдых своему желудочному тракту, вы тем самым улучшаете свое пищеварение, от чего ваш организм будет в состоянии лучше усваивать элементы, поступающие к нему с пищей.

 После того, как вы завершили свой пост, не нужно сразу набрасываться на еду, никаких огромных порций и обжорства. Контролируйте свой аппетит и ешьте ровно до уровня насыщения, а не переполненности.

Ну а когда вам нужна водительская медицинская комиссия — посетите сайт www.spravky.ru. Только там вы найдете лучшие клиники, где вы сможете быстро пройти комиссию.

• Критерии выбора оборудования для тату мастера
• Гепатомегалия, заболевания печени
• Какой лучше туринабол и как принимать?
• Ранняя эякуляция: причины и методы решения
• Витилиго
• Мастерон — препарат анаболического действия, который…
• Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
• Лечения остеохондроза
• Запой – болезнь, требующая лечения
• Как происходит замена хрусталика
• Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
• Причины боли в спине
• Государственный реестр лекарственных средств
• Польза цикория при беременности
• Какая польза от лука?
• Какая польза от дыни?
• Какая польза от чеснока?