Главная / Коротко о главном / Стройность без изнурительных диет и голодания

Стройность без изнурительных диет и голодания

04.09.2013г.

Сбросить лишние килограммы трудно хотя бы из-за обилия вкусностей, которыми забиты прилавки магазинов. Да и реклама не отстаёт, демонстрируя всё новые десерты. В такой обстановке мало кому хватает силы воли, чтобы выдержать диету. Да и не рекомендуют диетологи прибегать к такому методу похудения.

При этом можно похудеть и без диет.

Необходимо перестать лениво кататься в лифте и начать подниматься по лестницам пешком. Это занятие может помочь сжигать калории. Подняться пешком на один этаж равняется 15 калориям, а пять этажей помогут избавиться уже от 75 калорий. Вывод напрашивается сам собой, хождение по лестнице, позитивно сказывается на весе.

Вместо обычного йогурта, молока и кефира пить обезжиренные варианты совсем не сложно, а главное так же вкусно. Шоколад же лучше заменить сухофруктами и орехами. Последними, кстати, не желательно сильно увлекаться, потому что они могут быть довольно жирными и тяжёлыми для желудка.

Если кушать любимую курочку без шкурки, то минус 100 калорий гарантировано от такого приёма пищи.

Генеральная уборка, проводимая чаще, не только поможет сделать дом чище. Но и калории сжигать научит.

Помогают и занятия танцами. Сальса, танго, джайв, можно выбрать любой и записаться на занятия в танцевальную школу. Кроме снижения веса, подкачаются мышцы, появится новое хобби. А походка и движения станут более грациозными.

Сауна и баня помогают избавляться от калорий и лишний сантиметров на талии.

Затариваться продуктами в магазине лучше, предварительно поев, чтобы лишние сладости, жирности и калорийности не оказывались обитателями тележки с едой.

Все эти рекомендации простые и легковыпонимые, просто многие забывают об этом.

Ну а физио-процедуры также смогут помочь вам всегда оставася в форме. Так что посетите сайт doctorvera-kaluga.ru и узнайте все про физиотерапию.

Смотрите также: