Способы снять с ног усталость

Предательская усталость в ногах, когда они болят и ноют, знакома каждой представительнице прекрасного пола, которая хоть раз проводила вечер на каблуках. Чрезмерная нагрузка на ноги сказывается болью. Оставлять это как есть нет необходимости. Бороться с такими проявлениями можно с помощью специальных кремов и мазей, но когда их не оказывается дома, а идти в аптеку просто не хочется, потому что ноги болят, можно справиться с этим состоянием другими методами.

Дома необходимо отдыхать, лёжа с валиком или подушкой под ногами. Повторять это необходимо несколько раз в день в течение 15 минут.

Лишний вес также способствует чрезмерной нагрузке на ноги, поэтому если уж собирались сесть на диету, то лучше начать именно сейчас, потому что ноги подают тревожный сигнал о том, что им нужна помощь.

Обливания ног прохладной водой несильной струёй душа помогает снять усталость, а зарядка и прогулки неспешные и не на каблуках, перед сном, улучшают циркуляцию крови. Нет поводов для удивления. Если ноги ноют, это не повод отказаться от движения вовсе. Нагрузки и отдых должны чередоваться. Поэтому даже в случае, если работа сидячая и предполагает сидение в офисе целый день, каждые полчаса необходимо вставать с кресла и совершать разминку или хотя бы пройтись по офису.

Тесная обувь, тяжести и еда на ночь тоже враги здоровья ног. От этих вредных привычек необходимо будет отказаться, если есть желание почувствовать, что же это такое, когда ноги не ноют.

Ванночки с травяными отварами и морской солью тоже помогают. Так же как и массажи ног, стимулирующие циркуляцию крови. Пренебрегать такими методами по поддержанию здоровья ног не желательно, даже если дома есть необходимые кремы и мази. Комбинация их с такими упражнениями и процедурами даст ещё более эффективный результат.

• Критерии выбора оборудования для тату мастера
• Гепатомегалия, заболевания печени
• Какой лучше туринабол и как принимать?
• Ранняя эякуляция: причины и методы решения
• Витилиго
• Мастерон — препарат анаболического действия, который…
• Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
• Лечения остеохондроза
• Запой – болезнь, требующая лечения
• Как происходит замена хрусталика
• Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
• Причины боли в спине
• Государственный реестр лекарственных средств
• Польза цикория при беременности
• Какая польза от лука?
• Какая польза от дыни?
• Какая польза от чеснока?