Продукты питания, которые улучшают настроение

Серотонин, это химическое вещество, которое способно влиять на мозг, и в частности на настроение. Именно поддерживая баланс серотонина можно помочь нашему организму оставаться спокойным, сопротивляясь повседневному стрессу. В настоящее время представляется более десятка продуктов питания, в состав которых входит серотонин.

Что касается серотонина то это нейромедиатор а именно химическое вещество, которое участвует непосредственно в передаче сигналов из одного участка мозга в другой. Здесь же хочется заметить то, что около 40 млн. клеток мозга способны косвенно или прямо подвергаться непосредственно влиянию данного элемента. В том числе находятся клетки, отвечающие за настроение, сексуальную функцию, аппетит и способность к обучению.

Как утверждают исследователи, именно низкий уровень сератонина способствует тому, что он просто напросто не достигает клеточного рецептора, что приводит к нарушению здоровья с психологической точки зрения. Здесь же возникают такие симптомы как депрессия либо тревожное состояние.

Принцип действия антидеприсантов основан на повышении уровня сератонина в организме человека. При этом медики рекомендуют употреблять в пищу триптофан, аминокислоты, так как именно данные элементы являются «строительным материалом» в организме любого человека.

К этим продуктам питания относятся семечки и орехи. Исследователи института Барселоны выяснили тот факт, что люди при употреблении миндаля обладают более высоким уровнем содержания в организме метаболитов сератонина. При этом всего тридцать грамм смеси помогут человеку в борьбе с ожирением, так как способны снизить давление и сахар в крови.

• Критерии выбора оборудования для тату мастера
• Гепатомегалия, заболевания печени
• Какой лучше туринабол и как принимать?
• Ранняя эякуляция: причины и методы решения
• Витилиго
• Мастерон — препарат анаболического действия, который…
• Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
• Лечения остеохондроза
• Запой – болезнь, требующая лечения
• Как происходит замена хрусталика
• Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
• Причины боли в спине
• Государственный реестр лекарственных средств
• Польза цикория при беременности
• Какая польза от лука?
• Какая польза от дыни?
• Какая польза от чеснока?