Главная / Коротко о главном / Как лечить бессонницу?

Как лечить бессонницу?

26.07.2013г.

Как лечить бессонницу?

Лечение такого вида заболевания довольно сложная задача, поэтому требует полного выполнения предписаний со стороны пациента и внимательности и профессионализма от лечащего врача. Правда в настоящий момент люди довольно редко обращаются за помощью к врачам, отдавая предпочтение самолечению, и делаем при этом ряд серьёзных ошибок. Ниже мы постараемся осветить самые распространённые ошибки, как необходимо бороться с данным недугом.

Первое, что приходит на ум людям с бессонницей – это принятие снотворного. Причин данному явлению может быть несколько, прежде всего это чрезмерная разрекламированность снотворных средств или банальная неосведомлённость человека в вопросах инсомнии (бессонницы). В большинстве случаев бессонница всего лишь является симптомом более серьёзного заболевания, потому самолечение может навредить вашему здоровью: нехорошее влияние на внутренние органы, отравления, синдром привыкания, нарушение дыхания.

Нетрадиционное и нелекарственное лечение бессонницы

В любом случае, лечение бессонницы должно первым делом начинаться с гигиены сна. Она может применяться как в совокупности или в комплексе с другими методами лечения, так и независимо от других — самостоятельно. Пренебрегать существующими правилами гигиены нельзя ни в коем случае. Кроме данного лечения используют энцефалофонию, психотерапию, фитотерапию.

Энцефалофония – в основе данного метода положены сигналы электрической активности мозга, который улавливается компьютером, и затем производятся в музыкальный звук, который в последующем и предоставляется на прослушивание пациенту. К сожалению, специальная аппаратура есть не везде, поэтому приходится пока ограничить применение вышеуказанного лечения.

Психотерапия — это целый набор техник и методов по релаксации пациента и направлены они на создание благополучных условий для сна. В настоящий момент существуют различные методы психотерапии, например индивидуальная или групповая терапия. Психотерапия довольно действенна в лечении бессонницы, возникшей по причины стресса, хронического перенапряжения, нервных расстройств, и даже в тех случаях, когда пациенты жалуются на мнимое отсутствие сна.

Фитотерапия – это использование различных трав с успокаивающим и снотворным эффектом. Уже давно доказан тот факт, что такие лекарственные травы как мелисса и мята, обладают таким эффектом. Как альтернатива может быть использована валерьяна.

Лекарственное лечение бессонницы

Сейчас в наличие имеется огромное количество различных снотворных средств и препаратов, которые влияют на нашу структуру сна, но вместе с тем мы теряемся в догадках, чтобы выбрать. Итак, каким же должен быть правильный и действенный препарат для лечения бессонницы и способы применения?

  • Препарат должен способствовать быстрому сну и поддерживать его на протяжении всей ночи.
  • Наутро действие препарата должно заканчиваться или сводиться к минимуму, чтобы не влиять на социальные и профессиональные качества пациента.
  • Лекарство от бессонницы не должно иметь серьёзных побочных действий и вызывать привыкание.
  • Если вы только начинает «бороться» с бессонницей, то рекомендуем начать с препаратов на лекарственной основе или содержащие Мелатонин. В основном перечисленные лекарственные препараты отпускаются без рецепта врача.
  • Лечение любым препаратом, относящимся к любой группе должно быть не дольше 15-20 дней.
  • Покупайте препараты только после посещение своего лечащего врача, ведь в этом случае есть гарантия быстрого и качественного выздоровления.


Смотрите также: