Биологические ритмы и человек

Организм человека – сложная штука, наши биологические ритмы физических и умственных способностей периодически меняются за весь день. Часто ритмы скрываются за внешними влияниями, а значит, большая часть экспериментов по определению этих ритмов полностью изолируют от внешних сред. Существует циркадный ритм синхронизации, он очень похож на 24 часа в сутках. Исследования систематические изменений работоспособности в течение суток в лабораторных условиях позволили выяснить вариации многих людей даже в зависимости от их потребностей. Поэтому всех людей можно условно по динамике работоспособности поделить на три группы: совы, жаворонки и голуби.

 Совы составляю около 20-ти процентов населения. Утром их психофизиологические функции еще остаются заторможенными. Работоспособность, самочувствие, настроение постепенно улучшаются в первой половине дня и своего пика достигают ко второй половине дня. В вечернее время представители этой группы наиболее активны, также и ночью.

 Почти половину людей можно отнести к группе голубей. Они приспосабливаются к любому режиму дня без проблем, хорошо работают в любое время, когда это от них требуется. Все другие люди считаются жаворонками. Они раньше всех встают, но и ложатся раньше. В первой половине дня их эффективность работы наилучшая. Именно на гребне волны функциональной жаворонки и совы работают намного быстрее и лучше. Существует специальный тест, который помогает определить человеку, к какой группе он относится. Хотя многие люди уже и так без тестов могут определить, кто они в действительности. Известны такие факты, что Моцарт «Дон Жуана» своего написал за одну ночь, а вот Горький и Толстой любили в утренние часы поработать.

Если вас интересует лазерная эпиляция в Петербурге — посетите сайт laserest.ru. Только там есть Профессиональный центр лазерной эпиляции и все про его работу.

• Критерии выбора оборудования для тату мастера
• Гепатомегалия, заболевания печени
• Какой лучше туринабол и как принимать?
• Ранняя эякуляция: причины и методы решения
• Витилиго
• Мастерон — препарат анаболического действия, который…
• Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
• Лечения остеохондроза
• Запой – болезнь, требующая лечения
• Как происходит замена хрусталика
• Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
• Причины боли в спине
• Государственный реестр лекарственных средств
• Польза цикория при беременности
• Какая польза от лука?
• Какая польза от дыни?
• Какая польза от чеснока?