Главная / Коротко о главном / Как победить синдром смены часовых поясов

Как победить синдром смены часовых поясов

15.05.2013г.

Всего существует 24 часовых пояса и, когда человек перемещается из одного пояса в другой, то меняется значение часов, а не минут или секунд.

Поэтому, когда человек перемещается в другой часовой пояс, то у него нарушаются внутренние биологические часы и особенно влияет на состояние человека, когда он перемещается с запада на восток.

Когда человек быстро перемещается на восток, то у него нарушается синхронизация сочетания ночи и дня, поэтому все люди, но особенно те, кто постоянно меняет пояса, это летчики, стюардессы страдают синдромом смены поясов, особенно люди пожилого возраста, страдают при перемещении в другие пояса.

Если человек только путешествует и может при полете поспать, то смена поясов не так отразится на его здоровье, а за несколько дней до поездки в западном направлении, надо приучать себя ложиться раньше и позже, когда передвигаетесь на запад, а есть и спать в поездках надо по местному времени.

В том случае, когда вы передвигаетесь на дальние расстояния, то отдых с остановкой и принятием душа, намного улучшить адаптацию.

При перелетах или поездках на дальнее расстояние, необходимо поддерживать водный баланс, но следует избегать употребления колы, чая, кофе и алкогольных напитков.

Ну а если вас интересуют качественные стоматологические установки — посетите сайт www.greendent.ru. Там вы найдете все что нужно стоматологам.



Смотрите также: