Как победить синдром смены часовых поясов
Всего существует 24 часовых пояса и, когда человек перемещается из одного пояса в другой, то меняется значение часов, а не минут или секунд.
Поэтому, когда человек перемещается в другой часовой пояс, то у него нарушаются внутренние биологические часы и особенно влияет на состояние человека, когда он перемещается с запада на восток.
Когда человек быстро перемещается на восток, то у него нарушается синхронизация сочетания ночи и дня, поэтому все люди, но особенно те, кто постоянно меняет пояса, это летчики, стюардессы страдают синдромом смены поясов, особенно люди пожилого возраста, страдают при перемещении в другие пояса.
Если человек только путешествует и может при полете поспать, то смена поясов не так отразится на его здоровье, а за несколько дней до поездки в западном направлении, надо приучать себя ложиться раньше и позже, когда передвигаетесь на запад, а есть и спать в поездках надо по местному времени.
В том случае, когда вы передвигаетесь на дальние расстояния, то отдых с остановкой и принятием душа, намного улучшить адаптацию.
При перелетах или поездках на дальнее расстояние, необходимо поддерживать водный баланс, но следует избегать употребления колы, чая, кофе и алкогольных напитков.
Ну а если вас интересуют качественные стоматологические установки — посетите сайт www.greendent.ru. Там вы найдете все что нужно стоматологам.
Смотрите также:
- Критерии выбора оборудования для тату мастера
- Гепатомегалия, заболевания печени
- Какой лучше туринабол и как принимать?
- Ранняя эякуляция: причины и методы решения
- Витилиго
- Мастерон — препарат анаболического действия, который…
- Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
- Лечения остеохондроза
- Запой – болезнь, требующая лечения
- Как происходит замена хрусталика
- Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
- Причины боли в спине
- Государственный реестр лекарственных средств
- Польза цикория при беременности
- Какая польза от лука?
- Какая польза от дыни?
- Какая польза от чеснока?