Здоровое питание — основа жизни без болезней
Здоровье, это не только физическое состояние, но и социальное и психическое, а основой можно назвать питание и в этой связи понимается совокупность всех процессов, которые непосредственно связаны с употреблением пищи, ее усвоением, что дает возможность организму нормально функционировать и поддерживать свое здоровье.
Питание, особенно полноценное и разнообразное, дает возможность укреплять иммунную систему, оберегать организм от преждевременного старения, предотвращать заболевание пищеварительной системы, не допускать ожирения и развитие сердечнососудистой систем.
Основа здоровья закладывается с малых лет, но все основные заболевания, начинают формироваться в средние годы жизни от 35 – 55 лет и в эти годы наблюдается нарушение питания.
В настоящее время, люди начали питаться, преимущественно высококалорийной пищей, которая насыщена жирами и многие из них животного происхождения, а также в продуктах питания присутствуют биологически активные добавки, сухие продукты-концентраты быстрого приготовления, алкоголь, поваренная соль, кондитерские изделия и различные сахара.
Однако, при таком рационе питания, человек стал меньше употреблять овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, поэтому в организме постоянно не хватает микроэлементов, особенно, таких как фториды, йод, кальций, калий, которые крайне необходимы не только детям, но и взрослым.
Поэтому стало много людей, которые страдают ожирением, и оно наступает при переедании, при неправильном соотношении продуктов, а ожирение не только изменение внешнего вида, но оно вызывает ряд заболеваний, особенно сахарного диабета, гипертонической болезни, других заболеваний, но оно ведет и к преждевременной смерти.
Если вас интересует синовит коленного сустава — посетите сайт zdorovye-sustavi.ru. Там есть все для того чтобы ваши суставы всегда оставались крепкими и здоровыми.
Смотрите также:
- Критерии выбора оборудования для тату мастера
- Гепатомегалия, заболевания печени
- Какой лучше туринабол и как принимать?
- Ранняя эякуляция: причины и методы решения
- Витилиго
- Мастерон — препарат анаболического действия, который…
- Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
- Лечения остеохондроза
- Запой – болезнь, требующая лечения
- Как происходит замена хрусталика
- Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
- Причины боли в спине
- Государственный реестр лекарственных средств
- Польза цикория при беременности
- Какая польза от лука?
- Какая польза от дыни?
- Какая польза от чеснока?
