Главная / Коротко о главном / Здоровое питание – основа жизни без болезней

Здоровое питание – основа жизни без болезней

22.03.2013г.

Здоровье, это не только физическое состояние, но и социальное и психическое, а основой можно  назвать питание и в  этой связи понимается совокупность всех процессов, которые непосредственно связаны с употреблением пищи, ее усвоением, что дает возможность организму нормально функционировать и поддерживать свое здоровье.

Питание, особенно полноценное и разнообразное, дает возможность укреплять иммунную систему, оберегать организм от преждевременного старения, предотвращать заболевание пищеварительной системы, не допускать ожирения и развитие сердечнососудистой систем.

Основа здоровья закладывается с малых лет, но все основные заболевания, начинают формироваться в средние годы жизни от 35 – 55 лет и в эти годы наблюдается нарушение питания.

В настоящее время, люди начали питаться, преимущественно высококалорийной пищей, которая насыщена жирами и многие из них животного происхождения, а также в продуктах питания присутствуют  биологически активные добавки, сухие продукты-концентраты быстрого приготовления, алкоголь, поваренная соль, кондитерские изделия и различные сахара.

Однако, при таком рационе питания, человек стал меньше употреблять овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, поэтому в организме постоянно не хватает микроэлементов, особенно, таких как фториды, йод, кальций, калий, которые крайне необходимы не только детям, но и взрослым.

Поэтому стало много людей, которые страдают ожирением, и оно наступает при переедании, при неправильном соотношении продуктов, а ожирение не только изменение внешнего вида, но оно вызывает ряд заболеваний, особенно сахарного диабета, гипертонической болезни,  других заболеваний, но оно ведет и к преждевременной смерти.

Если вас интересует синовит коленного сустава – посетите сайт zdorovye-sustavi.ru. Там есть все для того чтобы ваши суставы всегда оставались крепкими и здоровыми.



Смотрите также: