Главная / Коротко о главном / Витамин С укрепляет кости

Витамин С укрепляет кости

22.03.2013г.

Американские ученые изучили действия витамина С на кости человека и нашли, что этот витамин способен  предупреждать развитие остеопороза, особенно у пожилых мужчин и женщин, а у женщин после мезопаузы, когда у женщины, в связи с недостатком эстрагонов, начинает развиваться дефицит кальция и начинает развиваться остеопороз. Витамин С укрепляет кости, делает их более полными.

Ученым давно известно, что недостаток витамина С вызывает развитие цинги, а также повышалась хрупкость костей, поэтому ученые подтвердили способность этого витамина восстанавливать плотность костной ткани.

Процесс укрепления костей при употреблении больших доз витамина С происходит за счет остеобластов или предварительных клеток костной ткани, которые, под  действием витамина С начинают минерализоваться и превращаются в зрелую косную ткань.

Ученые провели исследование и нашли, что костная ткань прекрасно укрепляемся даже у тех женщин, у которые уже давно наступил климакс и эстрагоны отсутствуют полностью, это говорит о то, что витамин С будет укреплять костную ткань у более молодых женщин, у которых по каким — то причинам удалены яичники.

Кроме того, ученые утверждают, что костная ткань уплотняется за счет наличия в организме не только кальция, но фосфора, магния, а также витамина Д и все эти элементы начинают усваиваться  в присутствии большого количества витамина С.

Тем не менее, как утверждают ученые, лучше всего пополнять организм витамином С не с помощью пищевых добавок или аскорбиновой кислоты, а больше употреблять натуральных продуктов, который одержат витамин С, вместе с другими элементами, которые необходимы организму, для лучшей усвояемости витамина С.

Поэтому, необходимо кушать больше овощей и фруктов, что создаст нужный баланс витамина С и микроэлементов, без которых он плохо усеивается.

Мочегонные травы мягко снижают давление при гипертонии, облегчают состояние при сердечной недостаточности, уменьшают отеки. Ну а найти лучшие мочегонные травы вы можете посетив сайт zazdorovye.ru. Только там есть все про мочегонные травы и их особенности применения.



Смотрите также: