Релаксация

20.03.2013г.

Релаксация, является расслабленное  состояние, когда человек вошел в такое бывает после стресса или других психических перевозбуждений.

Мы знаем, что левое полушарие отвечает за логическое мышление и речь, а правое за интуицию, мечты и логические мышление.

В то время, когда правое полушарие доминирует над левым, то в это время бета – ритмы мозга, могут сменить  на альфа – ритмы и это, как правило, предшествует сну.

Когда работают два полушария, то у человека развивается творческая деятельность и после этого, необходимо расслабиться, или провести релаксацию

Поэтому периоды релаксации дают возможность мозгу отдохнуть и восстановить силы, а вся стадия расслабления меняется с помощью химических процессов, при которых вырабатывают эндорфины и они поднимают наше настроение.

Можно получить расслабление с помощью медитации, что относится и к релаксации, это оба метода восстанавливают равновесие системы «мозг – тело».

На первый взгляд расслабиться очень просто, однако это не совсем так, потому что расслабиться, это полностью отключиться от всего внешнего мира, убрать привычные звуки тюнера или телевизора, по возможности уйти от своих мыслей и оказаться с самим собой.

Поэтому те люди, которые могут быстро отключаться и расслабляться сохраняют свои нервные клетки, а значит здоровье.

Поэтому, как и всему новому, расслаблению надо учиться, а так как релаксация прекрасное средство от стрессов, то проведенная релаксация даст возможность оградить свой организм от негативных влияний, каких-то факторов, а также даст прилив сил и бодрости.

Чтобы узнать все про разрыв связок коленного сустава – посетите сайт bolsustav.ru. Только там вы найдете все про боль в суставах и разрывы связок, а также методы реабилитации после травм.



Смотрите также: