Главная / Коротко о главном / Три лучших продукта для фигуры

Три лучших продукта для фигуры

13.03.2013г.

Если хотите быть здоровыми и красивыми, то включите в свой рацион эти три продукта, кроме того, что они вкусные, они еще и полезные и необходимы вашему организму.

Одним из первых и идеальных продуктов, считается яблоко этот фрукт ценится своими качествами за то, что в нем содержится большое количество клетчатки, витамины К, а он отвечает за противовоспалительные процессы в организме, за укрепление костной ткани. Кроме того яблоки содержат такте витамины, как А,В-1, В-2, В-5, Р и РР, также яблоки богаты микроэлементами, такими как желез, фосфор, калий, кальций, магний, селен, органическими кислотами. Поэтому постоянное употребление яблок, способствует стабилизации кислотно – щелочного баланса, что благоприятно влияет на весь пищеварительный процесс, они регулируют работу нервной и сердечнососудистой системы.

Вторым продуктом, который содержит суточную дозу витамина К и С, а в сочетании эти два витамина способствуют укреплению костной ткани, что не допускает развитие остеопороза, поэтому, чтобы получить максимальное количество полезных веществ, следует употреблять в пищу брокколи.

Кроме этих витаминов в брокколи содержатся витамины Р, РР, В-1, В-2, Е,  А, а также микроэлементы бор, хром, марганец, медь, магний, фосфор и натрий. Также в брокколи содержится рибофлавин, холин, фолиевая кислота, тиамин, метионин и другие вещества, которые способствуют укреплению иммунной и нервно системы, а также является прекрасным средством против рака, а также  броколли содержит особое вещество сульфорафан, и оно убивает бактерий.

Гранат и гранатовый сок, это главный источник антиоксидантов, витаминов и минералов, которые активно влияют на обмен веществ, способствуют синтезу белков, активно влияют на  обмен углеводов и жиров и в том случае, когда человек выпивает 1/3 стакана гранатового сока, то у него повышается работоспособность и улучшается самочувствие.

НУ а посетив магазин клубной одежды – вы найдете отличную одежду для любых клубов, по самым низким ценам.



Смотрите также: