Главная / Коротко о главном / Наиболее распространенные «диетические» ошибки

Наиболее распространенные «диетические» ошибки

17.01.2013г.

Часто многие женщины в борьбе с излишним весом прибегают при помощи разных диет. И они обещают превосходный результат в итоге. Однако, представительницы слабого пола прилагают большие усилия, отказывают себе во многом, почти во всем. В итоге, они обнаруживают, что немного поправились, а не хорошо похудели.

И диетологи объяснили это тем, что женщина допускает много ошибок.
Первое, сидящие на диете люди забывают именно о «хороших» калориях. Эти женщины не ограничивают употребление продуктов с калориями. В итоге, вся совокупность калорий могут превышать норму, которая допустима в сутки. И даже полезные фрукты и овощи в этом случае могут прибавить килограммы. Отказ или же очень сильное ограничение от таких продуктов, как жиры, белки или углеводы вызывает усталость, увеличение веса, увеличению раздражительности, проблемы в ЖКТ.

А третьим заблуждением считается уменьшение числа приемов еды. Пытаясь сильно уменьшить количество калорий, полностью отказавшись от обеда, можно достичь противоположного эффекта. Кушать нужно через каждые четыре часа.

Четвертое — это ошибка-привычка свою проблему заедать. Многие женщины «спасаются» вкусными сладостями, например, от разных негативных эмоций.
И последнее, самое распространенное заблуждение — желание достигнуть мгновенного результата. Так, чрезмерное усердие в диетах приводит к нервозностям, мигрени и потере лишнего веса только на очень короткое время.

Если вас интересует отбеливание зубов zoom 3 — посетите сайт stomatologmed.ru. Там есть все для красоты и здоровья ваших зубов.

Смотрите также: