Мифы о здоровом образе жизни
Хотя многие диетологи утверждают, что человек может ограничиться самыми необходимыми продуктами питания, однако наш суточный рацион обязан включать в себя жиры, белки, углеводы, витамины, биологические и минеральные соединения, в том случае, когда человек будет недополучать какие- то вещества, то будет страдать весь организм или отдельные органы.
Так употребление пшеничного хлеба можно ограничить, но можно без ограничений кушать цельнозерновой хлеб с отрубями, в нем много клетчатки, витаминов, аминокислот микроэлементов и белков.
Безусловно, от углеводов человек набирает лишний вес, но в то же время он не будет получать энергии, если совсем откажется от них.
Считается, что замороженные овощи не приносят пользы, это ошибочное мнение, так как в них сохраняется клетчатка, микроэлементы, большинство витаминов и других питательных веществ, поэтому кушать их полезно.
Много разговоров идет о вреде шоколада, это не так. Шоколад улучшает работу сердечной мышцы, укрепляет сосуды, оказывает противовоспалительное действие, снижает кровяное давление, но только можно ограничивать его употребление, нужно кушать не более 20 грамм в день.
Поздний ужин, по мнению диетологов, считается вредным, однако доказано, что углеводы, которые употребляются на ночь, снижают вес и улучшают работу сердечнососудистой системы.
Ну а для профилактики атеросклероза вам нужно использовать www.qudesan.ru. Там есть все чтобы избежать атеросклероза и его возможных последствий.
Смотрите также:
- Критерии выбора оборудования для тату мастера
- Гепатомегалия, заболевания печени
- Какой лучше туринабол и как принимать?
- Ранняя эякуляция: причины и методы решения
- Витилиго
- Мастерон — препарат анаболического действия, который…
- Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
- Лечения остеохондроза
- Запой – болезнь, требующая лечения
- Как происходит замена хрусталика
- Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
- Причины боли в спине
- Государственный реестр лекарственных средств
- Польза цикория при беременности
- Какая польза от лука?
- Какая польза от дыни?
- Какая польза от чеснока?
