Как помочь сердцу?

Сердце особый орган нашего организма и о нем следует заботиться, уменьшить на него нагрузки. По данным врачебной статистика от сердечных заболеваний умирают больше всего людей в любом возрасте. Факторами риск сердечных заболеваний может быть наследственность, повышенный сахар в крови, повышенное кровяное давление, а также все вредные привычки, это курение, употребление спиртных напитков, стрессы, гиподинамия, и неправильное питание.

Поэтому следует знать, что профилактика сердечных заболеваний, намного эффективнее его лечение. Первый и немаловажный фактор, это хорошее питание, которое включает в себя нежирное мясо, кисломолочные продукты, орехи, фрукты, овощи, бобовые и крупы, но вред приносят кофе, крепкий чай, большое количество соли. Чтобы сердце работало нормально и без сбоев, необходимо заниматься физическими упражнениями, включая плавание, пешие и велосипедные прогулки, занятия йогой. После 45 лет, необходимо регулярно поверять сахар в крови, а также кровяное давление.

Существует ряд методов народной медицины, которые способствуют укреплению сердечной мышцы, при этом следует ежедневно съедать небольшое количество имбиря или же добавлять его в суп или чай. Также можно чаще кушать корицу и кардамон, а также пить настойку боярышника кроваво- красного, он усиливает кровообращение, укрепляет сердечную мышцу, снижает уровень холестерина и давление.

• Критерии выбора оборудования для тату мастера
• Гепатомегалия, заболевания печени
• Какой лучше туринабол и как принимать?
• Ранняя эякуляция: причины и методы решения
• Витилиго
• Мастерон — препарат анаболического действия, который…
• Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
• Лечения остеохондроза
• Запой – болезнь, требующая лечения
• Как происходит замена хрусталика
• Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
• Причины боли в спине
• Государственный реестр лекарственных средств
• Польза цикория при беременности
• Какая польза от лука?
• Какая польза от дыни?
• Какая польза от чеснока?