Главная / Коротко о главном / Кушайте «правильные» сладости!

Кушайте «правильные» сладости!

03.12.2012г.

Вы сидите на рабочем месте, до обеда остается полчаса, но хочется уже скорее  перекусить. В сумке есть пара конфеток, и Вы уже готовы съесть  их, но внутреннее «я»  останавливает  Вас, не раз повторяя о том, как отрицательно на организм влияют сладости. К примеру, это  лишние килограммы,  прыщики на коже,  вред для зубов, диабет. Но как можно отказаться от этого?
  Если сложно вообще отказаться от потребления различных пирожных, шоколада, конфет, тортиков, стоит заменить их на «умные вкусняшки».
  И вместо конфет можно употребить сухофрукты,  мармелад. В сухофруктах имеются много витаминов, они  легко усваиваются,  мармелад содержит пектин, нужный для организма. А сухофрукты можно чередовать, к примеру, с  зефиром, который отличается большим содержанием белка, а также  железа.
  Если Вы просто не представляете, как можно пить хороший чай без сахара, стоит  заменить его на мед. Это подбирают на свой вкус. Есть мед цветочный, есть и много других видов. Мед — это настоящий кладезь многих витаминов, нет равному  среди  остальных продуктов ему.  Мед поможет укрепить иммунитет, так как в своем составе содержит  антиоксиданты, помогающие  справиться с болезнью. И недаром  мед считается  доступной панацеей от многих болезней.

И вместо такого любимого сердцу очень жирного шоколадного мороженого или молочного коктейля лучше выпить один стакан свежевыжатого сока или нежирный йогурт. Отдавайте предпочтение также овсяному, галетному печенью, заменив круассаны, вафли, блинчики.
Пирожные с кремом — просто  ядерная бомба для любой  фигуры, да и для организма.

Ну а если вы ели плохие и неправильные сладости – то вам поможет вылечить ваши зубы стоматологическая клиника в самаре. Только там вы найдете лучших специалистов стоматологов в городе.



Смотрите также: