Завтрак – залог хорошего настроения
Каждый свой день необходимо начинать не только с бодрящего душа, но и с правильного и здорового завтрака. Однако, многие забывают об этом правиле, предпочитая полноценному приему пищи быстрые перекусы. После такого безалаберного и наплевательского отношения к себе и к своему организму начинаются различные проблемы, связанные с пищеварением, отражающиеся затем на нашем внешнем виде и настроении.
Завтрак заряжает необходимой энергией, заставляет проснуться организм, подготавливаем его к активному ритму жизни. Полноценный завтрак снижает риск переедания в последующие часы. Для этого он должен содержать в себе необходимые организму микроэлементы и витамины.
Приготовить его несложно, достаточно сварить или запарить кашу, особенно хорошо, если она овсяная, причем как вы любите – на молоке или с водой, добавить с нее ложку меда, кусочки фруктов, изюм, орехи, все, что вы любите. Также хорошо утром есть творог, чуть соленый, или сладкий, опять же, лучше с медом, чем с сахаром. Добавьте к него половину банана и у вас получится сытное, питательное и, что немаловажно, вкусное блюдо. Очень полезло пить с утра апельсиновый сок, который содержит много витамина С. Экспериментируйте с рецептами и никогда не забывайте завтракать.
Ну а когда вас интересует детская стоматология в Краснодаре — посетите сайт ortodont-yug.ru. Там вы найдете отличных стоматологов с лучшими рекомендациями в городе.
Смотрите также:
- Критерии выбора оборудования для тату мастера
- Гепатомегалия, заболевания печени
- Какой лучше туринабол и как принимать?
- Ранняя эякуляция: причины и методы решения
- Витилиго
- Мастерон — препарат анаболического действия, который…
- Рак груди боится химии – все, что нужно об этом знать
- Лечения остеохондроза
- Запой – болезнь, требующая лечения
- Как происходит замена хрусталика
- Что показывает МРТ поясничного отдела позвоночника
- Причины боли в спине
- Государственный реестр лекарственных средств
- Польза цикория при беременности
- Какая польза от лука?
- Какая польза от дыни?
- Какая польза от чеснока?
