Главная / Коротко о главном / Планка иммунной системы

Планка иммунной системы

Снижение иммунитета негативно отображается на трудоспособности человека, его внешности ( бледный цвет лица, ломкие ногти и т.д.) предоставляет много неудобств. Что же понижает нашу иммунную систему и что с этим делать? На первом месте стоит плохая экологическая ситуация – загрязненный воздух, вода, растения. На втором месте – стрессы. Взаимоотношения в семье, на работе, все это влияет на эмоциональное состояние человека.

Также на иммунитет негативно влияет лишняя либо не достаточная масса тела. Большой удар по иммунитету несет женская борьба с лишним весом. Неправильное питание – это значительная проблема современного времени.

Злоупотребление спиртными напитками и курение очень сильно снижает иммунитет. Также переутомление и недосыпание. В случае если нарушен сон, можно попробовать аромаерапию, травы. Чтоб не завесить от погоды, необходимо закалятся, самыми разными способами: холодный душ, ванночки для ног, обтирание льдом. Не рекомендуется резкое закалывание, оно может привести к простуде. Хорошо укрепить иммунитет могут лечебные средства растительного происхождения: чеснок, лимонник, эхинацея и др. Иммуностимулирующие средства значительно помогают больному выздороветь и не заболеть здоровому человеку. Так что постоянный прием таких средств для поддержания иммунитета может защитить от простуды и гриппа даже во время эпидемий.



Смотрите также: