Бессонница становится причиной болей
Новые исследования британских ученых пролили свет на причины возникновения болей в теле у пожилых людей. По их мнению, мужчины и женщины в возрасте старше 50 лет могут страдать от подобных проблем в результате неполноценного сна или его недостатка.
Команда экспертов под руководством профессора Джона Макбета на протяжении трех лет проводила пристальные наблюдения за 4 300 добровольцев в возрасте за 50 лет. Примерно половина из них перед началом изысканий признавались, что их часто беспокоят несильные, но неприятные болевые ощущения в разных областях тела. Кроме того, перед началом наблюдений медики собрали информацию о состоянии физического и психического здоровья, образе жизни, наличии тех или иных вредных привычек у каждого из испытуемых. По окончании работы обширные боли в теле отмечались у 19% участников.
Подобные болевые ощущения специалисты относят к симптомам фибромиалгии – поражений внесуставных мягких тканей. После анализа факторов, которые могли бы оказать влияние на ее симптомы, специалисты обнаружили, что одним из них является плохое качество сна – когда сон не способствует восстановлению сил и энергии.
Риск формирования обширных болей также увеличивается под влиянием регулярных приступов повышенной тревожности, проблем с физическим самочувствием, жалоб на ухудшение памяти. Все это ведет к нервному напряжению и неспособности крепко спать. В свою очередь, регулярное выполнение аэробных упражнений или другие умеренные физические нагрузки помогают повысить качество сна, сделать его более полноценным и как результат — минимизировать проявления фибромиалгии и предрасположенность к ней.
Смотрите также:
- Страховка несчастных случаев их последствия
- Официальный представитель немецкого концерна Walther-Praezision компания «Фортуна Пласт»
- Лабораторное оборудование
- Болезни шейного отдела позвоночника
- Каковы симптомы рака легкого?
- Болезнь Рейно: симптомы и лечение
- Как лечить абсцесс легкого?
- Как лечить печеночную недостаточность?
- Как лечить защемление седалищного нерва?
- Профилактика инсульта
- Аллергия на тополиный пух
- Органы, без которых люди могут жить
- Лекарства и беременность
- Как лечить клаустрофобию?
- Как придать своим ресницам непревзойденный вид
- Признаки беременности
- Уход за пористой кожей лица