Насколько безопасна работа с компьютером
Вредно ли для здоровья пребывание в зале где работают компьютеры?
Во многих научных заведениях, например в Институте гигиены труда и профзаболеваний, проводится анализ условий труда людей, которые обслуживают электронную технику или просто работают с компьютером
В результате исследований было выяснено, что простое пребывание в помещении с работающими компьютерами вреда здоровью не несет.
Но по мере завершения рабочего дня, человек, работающий за компьютером, может почувствовать усталость и утомление. Причиной такого дискомфорта является большая нагрузка на глаза и шум.
Ученые советуют установить режим работы и отдыха на рабочем месте. Особенно важно изолировать рабочее место пользователя, таким образом можно снизить общий уровень шума в помещении, да и работается в таком месте комфортнее.
В зависимости от режима работа, существуют два варианта организации перерывов от работы на компьютере. Если вы трудитесь в течение 8 часов – сделайте два перерыва по десять минут, за полтора часа до обеда и за полтора часа до конца рабочего дня.
В перерывах между работой выполняйте несложные физические упражнения, они помогут вам оставаться в тонусе и снизить уровень стресса.
Если ваш рабочий день длится 12 часов – сделайте три перерыва по десять минут, за 1.5 часа до обеда, через 6.5 часов работы и за 1.5 до окончания смены. Полезно будет перекусить яблоком, бутербродом или выпить чая во время третьего перерыва.
Сейчас во многих компаниях, сотрудники которых работают с компьютерами, существуют комнаты для отдыха, в которых можно сидеть в удобных креслах и слушать спокойную музыку. Даже 10 минут такого отдыха достаточно, чтобы снизить нагрузку от работы с компьютером.
Если вас интересуют золочение лепнины — посетите сайт www.vipdeco.ru. Только там вы сможете выбрать и приобрести лепнину без переплат.
Смотрите также:
- Страховка несчастных случаев их последствия
- Официальный представитель немецкого концерна Walther-Praezision компания «Фортуна Пласт»
- Лабораторное оборудование
- Болезни шейного отдела позвоночника
- Каковы симптомы рака легкого?
- Болезнь Рейно: симптомы и лечение
- Как лечить абсцесс легкого?
- Как лечить печеночную недостаточность?
- Как лечить защемление седалищного нерва?
- Профилактика инсульта
- Аллергия на тополиный пух
- Органы, без которых люди могут жить
- Лекарства и беременность
- Как придать своим ресницам непревзойденный вид
- Как лечить клаустрофобию?
- Как правильно выбрать детское солнцезащитное средство
- Признаки беременности
