Главная / Госпитальная терапия / Разное / 7 правил для замедления старения

7 правил для замедления старения

10.02.2014г.

Любой человек задается вопросом — как сберечь юность? Ответ отыскали специалисты по психологии и диетологи. Они спроектировали "7 правил" — рецепты юности, основаны на здоровом образе жизни.

1. Не нужно объедаться. Вместо обычных среднесуточных 2500 калорий, возможно, воспользоваться лишь 1500. Это способствует разгрузке собственных клеток и поддержке их энергичность. Клетки обновляются скорее, и человек становится менее чувствительным к болезням.

2. Рацион обязан подходить возрасту. У дам 30 лет морщины появятся позже, если они часто станут употреблять орешки и печень. Людям старше 40 лет может быть полезен бетакаротин. А 50 лет просто необходим кальций и магний.

3. Работа — принципиальное составляющее здорового вида жизни. Следует отыскать пригодную для себя работу. Некие специальности, по мнению социологов, способны сберечь юность. К ним относят специальности философа, дирижера, священника и живописца.

4. Вторая половинка. Влюбленность считается наилучшим средством против старости. Если человек влюблен, в это время в его организме выделяется гормон эндорфин, называемый гормоном счастья. Он содействует укреплению иммунной системы.

5. Своя точка зрения. Осмысленно живущий человек существенно реже впадает в депрессию, нежели тот, кто только инертно плывет по жизни.

6. Движение. Даже 10 минут занятий физкультурой в день продлевают жизнь. В процессе перемещения высвобождаются необходимые гормоны, выработка которых снижается после 30 лет.

7. Сон в прохладном помещении. Сон при температуре 18 С, поможет дольше остаться юными. Фактор содержится в том, что обмен веществ в организме находятся в зависимости от температуры находящейся вокруг среды.

Если вас интересует все про Лечение грыжи пищевода — посетите сайт grizhy.ru. Только там есть все чтобы быстро и без проблем вылечить грыжу пищевода.

Смотрите также: