Вес человека меняется за неделю несколько раз

Многие люди, следящие за фигурой, здоровьем и весом знают, что показатель массы тела человека меняется в течении суток, но перемены связаны с приемами пищи и потерями влаги. Существуют также и сезонные циклы набора и снижения веса. Но современные исследования выявили, что люди набирают вес в течении выходных дней, и теряют его во время рабочих будней. Важным показателем в данной ситуации является соотношение набранного и сброшенного веса, считает исследователь из Корнеллского университета Брайан Вансинк.

Были установлены определенные схемы колебания массы тела человека. Наибольшее снижение массы тела наблюдается в пятничный день. Что примечательно, у той группы, которая стабильно худеет, с началом рабочих будней в понедельник наблюдалось моментальное снижение массы тела, которое можно было наблюдать до наступления выходных дней. Максимальный вес худеющие имели в понедельник и в воскресенье, а минимальный — в субботу и пятницу.

Эксперты выдвинули теорию о том, что колебания массы тела в течение одной недели следует считать нормой — это связано с уровнем стресса и активности. В выходные дни люди больше развлекаются, а значит более спокойны, также они имеют возможность нормально питаться и практически не испытывают стрессов, а вот уровень занятий спортом в выходные дни ничтожно мал — даже те, кто стабильно посещают в течении рабочей недели спортзал, в выходные устраивают себе разгрузку.

Таким образом, чтоб скорректировать собственный вес без особых усилий, ученые рекомендуют улучшить соотношение набора веса за выходные и снижения веса за будни – например, добавить спортивных тренировок в определенные дни или сделать выходные более насыщенными.

• Страховка несчастных случаев их последствия
• Официальный представитель немецкого концерна Walther-Praezision компания «Фортуна Пласт»
• Лабораторное оборудование
• Болезни шейного отдела позвоночника
• Каковы симптомы рака легкого?
• Болезнь Рейно: симптомы и лечение
• Как лечить абсцесс легкого?
• Как лечить печеночную недостаточность?
• Как лечить защемление седалищного нерва?
• Профилактика инсульта
• Аллергия на тополиный пух
• Органы, без которых люди могут жить
• Лекарства и беременность
• Как придать своим ресницам непревзойденный вид
• Как лечить клаустрофобию?
• Как правильно выбрать детское солнцезащитное средство
• Признаки беременности