Отказ от вредной пищи является первым шагом очистки организма. Такой, как алкоголь, никотин, кофеин, соленое, острое, жирное, синтетические напитки и разнообразные фаст — фуды. Также нужно, в меньшем количестве, употреблять цельное молоко и мясные блюда. Вовсе не означает, полный отказ от пищи, такая диета. Далее нужно стараться съедать больше кисломолочных продуктов, разнообразных злаков и…

С удивительными целебными свойствами нежным растением является ромашка. Ее широко используют в косметологии, народной и традиционной медицине. Для лечения многих женских заболеваний еще в старину использовали ее.  Собирают цветы в начале цветения ранним летом или поздней весной, затем высушивают в темном месте. Лучше ромашку хранить в темном месте в бумажной или стеклянной посуде.  В виде…

   По рекомендациям диетологов, нужно употреблять полезную пищу для здоровья печени.  Перечень основных полезных продуктов для печени:  — Отвар ромашки и шиповника.  — Лучше подсушенный, зерновой хлеб.  — Пудинг, желе, кисели.  — Изюм и курага.  — Овощи в виде свежих салатов с растительным маслом, при хорошей переносимости и отварные овощи или приготовленные на пару.  —…

За свою функцию отвечает каждый витамин, и воздействует на определенные биохимические реакции в нашем организме. Они положытельно влияют на кровеносную, нервную, сердечно — сосудистую систему, а также улучшают работу мышц и мозга. Дефицит определенного витамина в организме может привести к определенным сбоям  Основные признаки дефицита витаминов:  А- сухость роговицы глаза, коньюктивит, куриная слепота.  В1 —…

Иногда бывают такие моменты, когда невозможно уснуть. Или думаешь о плохом, или наоборот пустота, или страх не дает сомкнуть глаза.  Уже и на другой бок переворачивались, и не одну сотню овечек пересчитаешь, а сна как и не бывало.  Главное, чтобы такая бессонница не была постоянной. Многие люди не могут заснуть от того, что много думают…

  Наверняка все помнят, что в детстве им давали маленькие желтые шарики. Сначала они были сладкие на вкус, а потом лицо кривилось от избытка кислоты.  Именно! Витамин С или аскорбиновая кислота. Конечно же, ее больше всего не хватает в такие времена года, когда ослабевает иммунитет. Поэтому витаминам нужно уделить особое внимание, тем более аскорбиновой кислоте,…

В наше время так много источников информации, что рецепты диет можно найти в газетах, журналах, вкладышах, но абсолютное множество их в интернете. Но хорошо это или плохо еще надо разобраться. Казалось бы, такой выбор, можно выбрать и на вкус и на цвет. Но не все так просто. У диеты несколько целей. Наверное, самая первая это…

  Улыбка творит чудеса! Двигая мышцами лица, мы даем знак об испытываемом удовольствии и располагаем к удовольствию окружающих. Кстати о мышцах, легкая мимолетная улыбка заставляет двигаться около 20 лицевых мышц – невероятно сложный механизм! Как вы реагируете, когда видите улыбающегося человека? Тоже хочется улыбнуться, не правда ли? Улыбка – это посыл добра, сигнал, что к…

Любите упражняться в вокале и петь в душе?! Отлично! Ведь это занятие не только приятное, но и особенно полезное! Петь любят даже те, кто начисто лишен голос и слуха, как будто «медведь на ухо наступил», но это ничего страшного. Возможно, для окружающих слышать эти песнопения – мука, а для самих вокалистов —  удовольствие и эмоциональная…

  Очень многие люди не представляют себе хорошего начала дня без кружечки кофе. А потом ее обеда и ужина. Некоторые вообще пьют лошадиные дозы кофе ночью, чтобы не заснуть. Но не опасно ли это? Можно ли так часто пить бодрящий напиток? Медики советуют людям  с болезнями сердца не увлекаться кофеином. Это вредит их сосудистой системе…