Биометрические показатели скрытого времени рефлекса в различные периоды исследований
В толкании ядра в среднем это улучшение составило 17 см, в подтягивании на перекладине — в 1,5 раза. Быстрота в условиях лаборатории нами исследовалась по трем формам проявления — быстрота реакции, быстрота развития отдельного движения, быстрота смены одного движения другим. Наблюдения за изменениями первых двух форм быстроты осуществлялись с помощью специально разработанной рефлексометрической установки, позволяющей регистрировать латентный период и время моторной реакции простейших движений с точностью до 0,01 сек. Темп движений определялся на теппинг-тесте конструкции Ю. Н. Верхало и через запись на кимографе максимально возможного числа движений при 30 сек. беге на месте. В исследованиях приняло участие 136 человек, подавляющая часть из которых были спортсменами 1-го и 2-го разрядов. Наблюдения проводились как в подготовительном, так и соревновательном периодах большого цикла спортивной тренировки.
Биометрические показатели скрытого времени рефлекса в различные периоды исследований (в мсек)
| Биометрические показатели | Периоды исследований | |||
| До выездав горы | После возвращения с гор | |||
| На 1—10 дни | На 20—30 дни | На 6 месяц | ||
| на звук М на свет |
327
290 |
245
260 |
250
258 |
283
292 |
| на звук± σ на свет± |
102,4
56,1 |
68,2
23,5 |
59,1
43,5 |
63,8
58,8 |
| на звук± m на свет± |
13,4
7,3 |
8,95
3 |
10,6
7,7 |
9,5
8,7 |
| на звук Р на свет |
0,001
0,001 |
0,001
0,001 |
0,05
0,01 |
0,05
0,01 |
В результате проведенного эксперимента было установлено, что после 10 дня приезда спортсменов в среднегорье начинает возрастать быстрота, причем различные формы ее проявления развиваются не с одинаковой скоростью: в первую очередь укорачивается время моторной реакции, увеличивается темп движений, медленнее нарастает быстрота реакции. Так, к 20 дню адаптации к работе в среднегорье время моторной реакции уменьшилось в среднем на 7,3%, а темп в беге на месте увеличился с 241 до 249 шагов в минуту, максимальное число движений, выполняемых на теппинг-тесте правой рукой и правой ногой, возросло на 6,5—8,6%. После возвращения спортсменов с гор в течение месяца проявление различных форм быстроты не только не снижалось, но у подавляющей части испытуемых продолжало прогрессивно нарастать. Время моторной реакции сократилось на 21,8% от исходного уровня, латентный период изменился с 250±7,2 м/сек. до 228±6,5 м/сек., темп движений в беге на месте увеличился до 254 шагов в минуту, показатели теппинг-теста возросли на 11%.
При сопоставлении данных, полученных в подготовительном и соревновательном периодах тренировки, можно сказать, что эффект горных тренировок в развитии быстроты в большей мере выражен в подготовительном периоде, когда тренированность спортсменов была еще относительно невысокой. Месячный сбор легкоатлетов Киргизии в г. Москве при подготовке к III Спартакиаде народов СССР не вызвал столь существенных изменений различных форм быстроты, более того время моторной реакции имело тенденцию к некоторому увеличению.
«Среднегорье и спортивная тренировка»,
Д.А.Алипов, Д.О.Омурзаков
Смотрите также:
