Воспитание физических качеств - МедСкоп.ру

Воспитание физических качеств


В отличие от повседневной деятельности человека, достижения высоких результатов в спорте всегда требуют предельных усилий в смысле проявления силы, быстроты, выносливости или ловкости. Поэтому воспитание физических качеств является одним из важных направлений спортивной тренировки и вместе с тем одним из трудных ее разделов, ибо речь идет о совершенствовании проявлений максимальных возможностей самого совершенного создания природы — человека.

В методической и врачебно-физиологической литературе все чаще можно встретить высказывания о необходимости более широкого использования тренировок в горной местности для повышения работоспособности человека в равнинных условиях (Э. М. Матвеев, 1952; Ф. В. Сергиев, 1955; К. Крыстев, И. Илиев, 1959; Ф. П. Суслов, Ф. В. Сергиев, 1959; Н. Н. Яковлев и соавторы, 1959; А. П. Фролов, 1961; Д. А. Алипов, 1962; Р. А. Джуганян, 1959; Н. Н. Сиротинин, 1965; М. У. Хван, 1965; Б. Д. Забудский, 1965; Ф. Г. Казарян, 1965; А. Ф. Бойко, 1962; Н. И. Волков и соавторы, 1965; А. 3. Колчинская, 1965; В. М. Станкевич, Л. С. Соколова, 1962; Волк, 1965; Balke, 1965; Фраззей, 1965; С. А. Локтионов, 1965; Б. В. Таварткиладзе, 1966; Asahina, Ikai, Ogawa, Kurodd, 1966; Balke, Faulkner, Daniels, 1966; Ф. А. Иорданская и соавторы, 1967 и др.).

Однако достаточно полных исследований, раскрывающих вопросы влияния горного климата на воспитание физических качеств, в доступной литературе мы не обнаружили. Отдельные высказывания пока имеют противоречивый характер. Чрезвычайно малочисленны исследования, авторы которых изучали бы изменения физических качеств после возвращения спортсменов с гор.


«Среднегорье и спортивная тренировка»,
Д.А.Алипов, Д.О.Омурзаков

При тренировках в горной местности организм спортсмена не только увеличивает функциональные резервы, скорость их мобилизации, но и «учится» экономно расходовать энергию. В качестве примера приведем данные об уровне энергетического обмена при пробегании дистанции в 2224 м. На 38—40 дни тренировок в горах спортсмены пробегали эту дистанцию за 7.20,7 сек. и при этом уровень расхода энергии…


Наблюдаемые нами закономерности в изменениях силы и быстроты под влиянием спортивной тренировки и горного климата согласуются с данными А. П. Фролова (1958), Р. А.Джуганяна (1959), А. Ф. Бойко (1962), В. М. Статкевича и Л. С. Соколовой (1962), А. П. Шиошвили (1966), Б. Фотиаде, И. Дрэгана (1967), Н. А. Агаджаняна, Л. И. Карповой А. А. Коробковой…


Благотворное влияние климата среднегорья на быстроту, прежде всего, связано с теми изменениями, которые происходят в состоянии корковых клеток. Одновременно проводимые электромиографические исследования, результаты которых показаны в таблице, позволяют установить некоторые особенности высшей нервной деятельности, вызванные действием горного климата. Результаты электромиографических исследований легкоатлетов в подготовительном периоде тренировки Показатели электромиографии Исходные данные В горах После спуска с…


В толкании ядра в среднем это улучшение составило 17 см, в подтягивании на перекладине — в 1,5 раза. Быстрота в условиях лаборатории нами исследовалась по трем формам проявления — быстрота реакции, быстрота развития отдельного движения, быстрота смены одного движения другим. Наблюдения за изменениями первых двух форм быстроты осуществлялись с помощью специально разработанной рефлексометрической установки, позволяющей…


В наших наблюдениях была поставлена задача выяснить, как изменяется сила, быстрота, выносливость человека при проведении тренировочных сборов в среднегорье и что происходит с данными физическими качествами после возвращения спортсменов в обычные условия занятий. Динамометрические, манометрические исследования, выполненные на 155 спортсменах, показали: при выезде в среднегорье сила мышц разгибателей туловища, правой и левой руки, вдыхательных и…