Изменение средних величин скорости кровотока
По мере возрастания спортивных нагрузок, необходимых для достижения высоких результатов, повышение эффективности средств, направленных на восстановление работоспособности спортсменов, приобретает особо важное значение. Одним из широко используемых средств, восстанавливающих силы спортсменов, является активный отдых.
Изучая процессы акклиматизации и адаптации к работе в условиях среднегорья, мы обратили внимание на два важных обстоятельства: первое — между механизмами адаптации к мышечной деятельности и приспособительными реакциями к горному климату имеется много общего, второе — работоспособность спортсменов, выезжавших на тренировочные сборы в среднегорье, возрастает быстрее, чем это отмечалось в группе, продолжавшей тренироваться в обычных условиях жизни. Указанные факты отмечены рядом других авторов (Ф. В. Сергиев, 1956; К. Крыстев, И. Илиев, 1959; Н. Н. Яковлев и соавторы, 1959; Balke, 1964; Волк, 1965; Фраззей, 1965; Н. Н. Сиротинин, 1965; А. 3. Колчинская, 1965, 1967; Asahina, Ikai, Ogawa, Kurado, 1966; Balke, Faulkner, Daniels, 1966; А. В. Коробков, 1967) и в настоящее время не вызывает каких-либо возражений.
В связи с изложенным возникла мысль экспериментально проверить значение климата среднегорья для повышения эффективности активного отдыха. С этой целью в соревновательном периоде 13 спортсменов 1-го и 2-го разрядов по легкой атлетике выехали в горы на высоту 2100 ж сроком на 7 дней. Перед выездом в среднегорье у испытуемых отмечались выраженные признаки утомления, снижение спортивной работоспособности. В период пребывания в горах были исключены специальные тренировки, основные занятия проводились в виде длительных прогулок по резко пересеченной местности и спортивных игр. Некоторые результаты этих наблюдений показаны в таблице ниже.
Изменение средних величин скорости кровотока, MBЛ, показателей оксигемографии и рефлексометрии на различных этапах исследований
| Место исследований | Скорость кровотока | МВЛ литры | Устойчивая фаза в секундах | % насыщения крови О2 при 2 мин. дыхания в замкнутом пространстве | Время восстановленения оксиген. крови в сеундах | Латентный период в мсек | Моторная реакция в мсек |
| г. Фрунзе | 6,7±0,36 | 137±6,2 | 17,6±1,26 | 80 | 58 | 240±8,3 | 95±2,2 |
| Горы на 5-7 дни | 6,7±0,35 | 158±6,5 | 12,7±0,9 | 71 | 52 | 214±7 | 85±2 |
| После спуска вниз на 4-6 дни | 5,98±0,26 | 151±6,6 | 21,5±1,64 | 82,6 | 53 | 220±5,2 | 91±2,3 |
«Среднегорье и спортивная тренировка»,
Д.А.Алипов, Д.О.Омурзаков
Смотрите также:
