Среднегорье и спортивная тренировка
Основной обмен после 10 дней тренировочных сборов в горах продолжал возрастать. К 18—20 дням акклиматизации уровень расхода энергии в состоянии покоя в среднем равнялся 1962±66,7 ккал. в сутки (P<0,05). В 85% случаях основной обмен был выше норм Гарриса—Бенедикта. Однако к концу 2-й стадии адаптации основной обмен начинает снижаться. На 28—30 дни акклиматизации величина его равнялась…
Продолжая изучать эффективность борьбы за кислород на уровне «легкие — кровь» при дыхании в замкнутом пространстве, нами было обнаружено, что спортсмены по-прежнему тяжело, с большим снижением оксигенации крови заканчивали данное испытание. Наибольшее число отказов продолжать выполнять 2-х минутную пробу из-за резко выраженной гипоксемии мы отмечали на 16—19 дни акклиматизации. Но вместе с этим мы наблюдали…
Понижение минутного объема дыхания в состоянии покоя при выезде спортсменов в горы зависело от правильной организации двигательного режима, тренированности человека, горного стажа. Понижение МОД, наблюдаемое нами при хорошей адаптации к мышечной деятельности в горах, сочеталось с увеличением коэффициента использования кислорода. В течение 30 дней пребывания спортсменов в среднегорье процент поглощения кислорода возрос с 3,93±0,29 до…
Основная цель первых тренировочных занятий в горах — способствовать быстрой акклиматизации спортсменов. При решении этой задачи эффективны длительные прогулки по пересеченной местности, равномерный бег умеренной интенсивности, кратковременные подъемы на большие высоты. При переходе к специализированной тренировке следует учитывать, что организм спортсмена быстрее приспосабливается к объему тренировочной работы и труднее к ее интенсивности. В конце первой…
Тренировочные нагрузки вызывают повышенную экскрецию 17 оксикортикостероидов и, следовательно, быстрее истощают гипофизарно-надпочечниковую систему. В этом, по-видимому, следует искать одну из причин понижения работоспособности спортсменов с переездом в среднегорье. Перестройка координационных взаимоотношений в деятельности различных органов и систем приводит к замедлению процессов реституции. Организм спортсменов в начальный период приезда в горы успешнее адаптируется к объему умеренной…
Прыжки в высоту и с шестом успешно начинают выполняться в среднегорье к концу первой стадии адаптации, при этом мы не отмечали значительных изменений как во внешнем дыхании, так и в деятельности сердечно-сосудистой системы: МОД колебался в пределах 18 — 30 литров, снижаясь к концу 5 минуты восстановления до 10 — 15 литров, учащение пульса происходило…
Ликвидация кислородного долга на высоте в первые 6 мин. проходила быстрее, чем в г. Фрунзе. Дыхательный коэффициент в восстановительном периоде возрастал: его величина во 2-ю минуту отдыха находилась в пределах 1 — 1,6, к 6 минуте дыхательный коэффициент не превышал 1,2. Частота сердечных сокращений при беге на 400 метров определялась нами со второй минуты восстановления….
Наблюдения в условиях соревнований проводились при беге на дистанции 100, 400, 600, 2224, 3000 м. Бег на 100 м уже к концу первой стадии адаптации не вызывал в горах снижение спортивных результатов, в то время как на остальных дистанциях показатели оставались ниже равнинных. Соревновательные нагрузки в среднегорье вызывали еще большую разницу в изменениях деятельности дыхательного…
В изучении влияний повторного бега на деятельность органов кровообращения и дыхания приняло участие 44 спортсмена. Повторный бег проводился в различных сочетаниях серий отрезков от 60 до 2000 м. В целом реакция организма со стороны изучаемых нами функций на повторный бег была более выражена, чем при равномерном беге. Уровень легочной вентиляции в 1-ю минуту восстановления у…
В процессе проведения тренировочных занятий по легкой атлетике было проведено 257 человеко-наблюдений, цель которых заключалась в том, чтобы выяснить особенности реакций в деятельности дыхательного аппарата и сердечно-сосудистой системы при выполнении различных видов физической работы в среднегорье. Изучение функций дыхательного аппарата осуществлялось путем определения легочной вентиляции с помощью сухого газового счетчика, газообмена методом Дугласа — Холдена….
