Гигиена
Являясь важным органом чувств, кожа защищает наш организм от неблагоприятных метеорологических, механических и химических факторов внешней среды. При этом неповрежденные кожные покровы представляют непроницаемый барьер почти для всех микробов и вирусов, что в значительной степени обусловливается состоянием эпителия, клетки которого образуют пластинки, тесно связанные между собой. Кератиновое же (роговое) вещество данных клеток защищает от воздействия…
Одежда, являясь одним из важных средств приспособления человека к условиям окружающей среды, служит для регулирования теплоотдачи тела, защиты от неблагоприятных метеорологических условий, внешних загрязнений и механических повреждений. Независимо от типа и назначения она должна соответствовать производимой работе, иметь покрой, не затрудняющий кровообращение и дыхание, легко очищаться от пыли и грязи. При рационально подобранной одежде микроклимат…
В настоящее время около 1/3 всей одежды и 2/3 обуви производится (целиком или частично) из полимерных материалов, например капрона, перлона, нейлона, лавсана, дакрона и других химических волокон. По своим физико-химическим и физико-механическим свойствам эти волокна во многом превосходят натуральные. Кроме того, они обладают антимикробным действием, лучше пропускают ультрафиолетовые лучи и отличаются более высокой воздухопроницаемостью. Вместе…
Закаливание организма является одним из важнейших элементов личной гигиены. Под этим термином обычно понимают повышение его стойкости к резким колебаниям микроклиматических условий, т. е. систему мероприятий, предупреждающих возникновение простудных заболеваний, удельный вес которых нередко достигает 20 — 40%. Сущность данного феномена может быть объяснена образованием новых временных рефлекторных связей, способствующих выработке наиболее целесообразной адаптационной ответной…
Естественно, что это закаливание организма лучше всего начинать с раннего детского возраста. Однако даже в преклонные годы оно может приносить определенную пользу для здоровья и являться одним из существенных элементов личной гигиены. Разумеется, проведение закаливающих мероприятий (особенно в начальный период) должно выполняться под строгим медицинским контролем, учитывающим возрастные особенности организма, его функциональные возможности и индивидуальную…
По вполне понятным соображениям большая часть медицинских учреждений должна располагаться в солитебной зоне населенного пункта. Исключением являются крупные инфекционные, туберкулезные и психоневрологические больницы, которые следует размещать вне жилых кварталов с целью максимального ограничения контакта с окружающим населением и создания наиболее благоприятных внешних (санаторных) условий. Гигиенические требования к территории для больничного строительства, в общем, совпадают с…
Большое значение для закаливания организма имеют также солнечные ванны, которые наиболее целесообразно принимать от 9 до 12 ч дня, когда воздух особенно чист и менее нагрет. Продолжительность первого облучения не должна превышать 10 мин, постепенно доводя срок пребывания на солнце для молодых здоровых людей до 1 — 1,5 ч. Не следует при этом забывать, что…
Примерно с середины XIX столетия почти во всех странах наблюдается увеличение роста и массы тела у детей и подростков, а также более раннее половое созревание. Это ускоренное физическое развитие, именуемое акселерацией, выявляется большей частью уже в первые два года жизни. Ко времени поступления в школу дети в среднем на 5 — 10 см выше, чем…
Большим достижением современного школьного строительства является обязательное планирование физкультурных (спортивных) залов. При физкультурных залах должны быть оборудованы душевые и комнаты для переодевания учащихся. Значительного внимания заслуживает оборудование школьных столовых, которые принадлежат к типу доготовочных предприятий общественного питания. Поэтому она должна иметь обеденный зал, кухню доготовочную, моечную, кладовую для сухих продуктов и охлаждаемую камеру. Переходя к…
Акселерация, бесспорно, является комплексной социально-биологической проблемой, при решении которой необходимо учитывать всю сумму внешних воздействий, оказывающих влияние на человеческий организм. Это непосредственно относится к качественному и количественному составу пищевого рациона, жилищно-бытовым условиям, рационализации режима труда и отдыха, занятиям физкультурой и спортом, улучшению лечебно-профилактического обслуживания, снижению детской заболеваемости, совершенствованию методов воспитания и обучения и т. д….
